- 2009-09-09 健身不能当“周末战士”
- 摘要： 随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身，以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。 偶尔运动不等于健身 很多人喜欢运动，但平常因为工作忙，根本抽不出时间。于是，每到周末闲下来，就会约上朋友去运动，把自己累得筋疲力尽。像这样“平常基本不动、周末基本没空、周一基本酸痛”的“周末战士”已经不在少数。北京中体倍力健身俱乐部有限公司美方首席代表金山说，因为这些健身者一星期的前5天大多是在办公室里坐着的，基本没有运动，身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼，反而打破已经形成的生理和机体平衡。周末健身也许能提高某些运动技能，很容易让人误认为健康水平也提高了，但技能提高并不等于健康增强。 健身效果主要是锻炼痕迹不断积累的结果。所谓锻炼痕迹，即运动后留在健身者机体上的良性刺激。若健身时间间隔过长，在锻炼痕迹消失后才又进行锻炼，每一次锻炼都等于从头开始。科学有效的做法是每周锻炼3至5次，或者说，最适合的锻炼巩固应该在前一次的锻炼痕迹未消失之前，就进行第二次锻炼。 “周末战士”当心运动损伤 时下，为了春夏薄衫加身时有个窈窕好身材，不少女性现在开始了瘦身运动。另外，天气转暖也让不少“猫冬”者恢复了锻炼。随之而来到医院就诊的各类运动伤害也多了起来。北京大学第三医院运动医学科龚熹医师说，节假日和周末是他们接诊的高峰期，其中最常见的是骨折和韧带断裂。龚大夫说：“平时肌肉锻炼不够，而仅仅在节假日或周末进行大量的、剧烈的运动，一定要注意防范肌肉拉伤或关节扭伤等运动损伤。” 北京积水潭医院中医正骨科主任李建民说，眼下很多人趁着周末到户外爬山、郊游，但由于平时运动少，膝盖在爬山的时候上下屈曲角度又大，享了整整一冬天清闲的双腿、双膝突然增加运动量，很容易造成“滑膜炎”。 李建民强调说，想拥有一个健康的身体，不运动是万万不行的，但运动却并不一定会给人们带来健康。强身健体的方式很多，如扫地、登楼、打太极拳、散步等，新兴的如打门球、跳健身舞等。认定其中一项，长期坚持下去，必见成效。只要人们坚持每天都能轻轻松松的活动，如散步、打乒乓球等半小时以上，不出两个月精神面貌便可焕然一新。 ……查看全文»
- 2016-07-08 卫校体检检查癫痫病吗
- 摘要： 卫校体检检查癫痫病吗，专家介绍到，癫痫病是一种常见的神经系统疾病，患病率约为3～4%，其中约一半以上病例开始于期，于出生至4岁是发病的#$个高峰期，10～20岁为第二个发病高峰期，癫痫常引起的精神和行为异常。在积极的治疗的同时，家属要关心患者的心理情况，对患者的心理进行很好的疏导，希望我们家属一定要极为的重视。 ……查看全文»
- 问答
-
周末能体检吗
正规的医院周末都是不能做体检的，周末只有病房或者急诊科有医生门诊是没有的，所以平整检查是需要周一到周五去的。当然如果是私立医院，那么可以提前预约，正常这种情况是可以做到的，但是公立...[详细]
- 问答
-
三甲医院周末能体检吗
周末体检部门一般是不上班的，即使上班，主要工作也是发放体检报告，或者预约下周体检工作。北京上海等城市的公立医院，周末不只体检中心不上班，一些检验项目、检查项目也主要是针对急诊病人，...[详细]
- 问答
-
三甲医院周末能体检吗
你好，如果是普通的体检项目，三甲医院在周末也同样是可以做的，周末的体检科也是上班的。不过如果是想要做一些比较复杂的体检项目，那么周末有可能会做不了。或者说周末可以做，但是结果当时出...[详细]
- 问答
-
医院周末可以体检吗
一般情况下医院周末是不常规体检的，但是也分医院，可能个别医院会有。又或者在个别时间段会有，比如某些节日，或者某些活动期间。如果您不是很清楚，可以去这个医院的官网查询一下，一般都有具...[详细]
- 问答
-
周末可以体检吗
最好应该在工作日进行检查，最好应该在医院工作日时间到医院检查身体。平时应该多注意身体护理，前三天做好心理准备，应该根据医生的建议做好入职检查，检查之前应该咨询医院正常的休息时间。如...[详细]
- 问答
-
妇幼保健院周末体检吗？要去做体检，刚好周末时候有时间，有值...
一般来说的话，可能大城市的妇幼保健院的话，周末都是放假的，随着时候你可以能去检查就找不到这个医生。[详细]
- 问答
-
周末可以体检吗，入职体检
你好，如果在门诊做检查是可以的，如果在体检中心可能就不行了，一般都休班了，建议还是去医院门诊做体检就可以的，在门诊周末是可以做检查的，不用太担心。[详细]
- 问答
-
妇幼保健院周末体检吗？希望能先了解一下，为过几天去检查做好...
你好，妇幼保健院的话周末应该是不能做体检的好多正规的医院一般周末的话只是有值班医生，[详细]
