- 2012-04-06 完美动感单车
- 摘要：在进行动感单车项目之前，除了要做点强度小的运动之外，正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。 ……查看全文»
- 2022-04-25 骑动感单车屁股疼
- 摘要：骑动感单车屁股疼可能是久坐、过度运动、乳酸堆积等原因引起。 1、久坐：可能是因为骑动感单车的时间过长，使局部的神经受到压迫，血液循环不畅，所以会引起骑动感单车屁股疼。需要卧床休息，避免对局部造成压迫，有助于疼痛的症状缓解，还可以使用毛巾放在局部热敷，促进血液循环，改善疼痛。 2、过度运动：可能是因为过度运动，导致臀部的肌肉以及筋膜受到牵拉，发生损伤之后会诱发明显的疼痛，所以会造成骑动感单车屁股疼。可在医生的指导下口服药物治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等，药物具有镇痛的作用，能够改善局部的疼痛症状。 3、乳酸堆积：可能是因为运动的时间较长，导致局部产生大量的乳酸，由于乳酸未能及时排出体外，在臀部堆积，所以会引起骑动感单车屁股疼的现象。可以给予物理治疗，例如红外线、超声波、短声波等，还可以遵医嘱口服止痛药物治疗，比如对乙酰氨基酚片等。 ……查看全文»
- 2018-08-02 为什么骑完动感单车感觉腿粗？如何骑动感单车瘦腿？
- 摘要：动感单车是健身房里较为常见的一种器械，不仅具有一定的趣味性，比跑步更有意思，而且操作简单，同样可以达到减脂的效果，因此很多人倾心于动感单车。不过有一些人骑完动感单车之后觉得自己的腿会有所加粗，这有可能是由于操作不当造成的，所以大家一定要学会骑动感单车瘦腿的方法再进行练习。 ……查看全文»
- 2014-07-28 动感单车减肥吗 如何利用动感单车迅速瘦身
- 摘要：动感单车减肥吗?科学证明，骑车是一种非常好的有氧代谢运动，可对人体起到健康的影响，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。而风靡全球的spining--动感单车，就是一种通过对不同的速度及阻力的练习。 ……查看全文»
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骑自行车能不能增加腿部肌肉？
您好，一般来说，腿部肌肉较少和腿部很瘦的人，多骑自行车是可以起到增加腿部肌肉和锻炼腿部的功效，但这种锻炼是需要一定的运动量，时间上有一定要求的。如果上班地方离家很近，就会起不到有效...[详细]
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骑自行车能不能增加腿部肌肉？
您好，一般来说，腿部肌肉较少和腿部很瘦的人，多骑自行车是可以起到增加腿部肌肉和锻炼腿部的功效，但这种锻炼是需要一定的运动量，时间上有一定要求的。如果上班地方离家很近，就会起不到有效...[详细]
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由于我是每天走着去上学所以我腿很粗我想让腿细一下
你好；这种情况您可以选择骑自行车，减少腿部运动，必要时可以考虑选择性神经切断小腿减肥术或者小腿肌肉部分切除术均可以有效的减轻小腿粗大，但这种情况手术有风险，并发症是感染，神经损伤，...[详细]
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13号上午电动车砸伤左小腿内侧，拍X光片没伤到骨头，做了冷敷
你好，根据你所说的情况分析，小腿内侧被电动车砸伤，虽然骨头没有骨折，但是肌肉有损伤[详细]
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动感单车伤膝盖吗
动感单车对膝盖的损伤很小。动感单车运动是一项全身运动，在运动过程中并不是仅仅只有骑行的锻炼，还有上肢、颈部、腰部以及腿部等各个部位的锻炼，由于整个动作基本上是在单车上完成，运动时膝...[详细]
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前天晚上在健身房上踩单车课，导致现在为止大腿肌肉发硬，膝盖上
健身房踩单车课，之后大腿肌肉发硬，大腿酸胀痛，不能弯曲，应该是劳损，不排除有肌肉拉伤，软组织损伤等，但问题应该不大。尤其是突然性的剧烈运动，最容易损伤肌肉和骨骼，以后一定要注意，运...[详细]
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大腿内侧酸痛三天了 是左腿 右腿没事 就是这段时间踩过单车
你好，你的情况多考虑是有骑单车导致的腿部肌肉的轻微损伤所致，建议立即停止活动，主要休息，服用些非甾体类镇痛消炎药治疗，并加用氯挫沙宗协同治疗，多休息。[详细]
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9月21日骑电动车摔了一次，左下腿摔伤，...
2012年9月21日骑电动车摔了一次，左下腿摔伤，10月发现左下腿下部，用手一按肌肉一个坑，起不来。是局部水肿。曾经治疗情况和效果：医院拍片，除外骨质损伤。患肢体抬高，口服氯唑沙宗...[详细]
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如何减掉大腿上的肉（不吃减肥药）
因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。刚开始运动时不可强求，以自...[详细]
