- 2019-04-25 男人练腹肌：锻炼+饮食
- 摘要：拥有令人羡慕的腹肌是每个男人梦寐以求的，可是又担心练腹肌是一件困难的事情。男人练腹肌不仅仅要定时的进行相应的锻炼，饮食也是要合理搭配来配合的。那么，都有哪些运动和饮食才能让男性练出腹肌呢？ ……查看全文»
- 2012-05-23 勤练习书法也能让男人长命百岁
- 摘要：练习书法，是一种动与静的运动过程，与体育运动中打太极拳、练习气功等锻炼有着异曲同工之妙，从中取得的锻炼效果是不言而喻的。 ……查看全文»
- 2017-09-13 产后腹肌练习要怎么做
- 摘要：产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。不过，未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，只要掌握饮食技巧，适度运动，照样能够回复原有身材。 ……查看全文»
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练习腹肌的最有效的办法是什么？..
健康指导：你好:最有效的方法就是平时多运动如仰卧起坐等坚持下来就会成功，還有就是平时健身的时候尽量少吃酸辣肥腻油炸等刺激性食物，多吃蔬菜水果及补充充足的蛋白质，坚持下来就能成功的[详细]
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怎么让男人做爱时间更长，需要怎么练习？
可服用知柏地黄丸，补中益气丸进行调理。平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。注意锻炼身体，避免过频的性生活和手淫[详细]
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怎么让男人做爱时间更长，需要怎么练习？
可服用知柏地黄丸，补中益气丸进行调理。平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。注意锻炼身体，避免过频的性生活和手淫[详细]
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人最多能练出几块腹肌？
人最多可以练出8块腹肌，但多数人基本都是练出6块腹肌。具体能练出几块腹肌还是要因人而异的，主要还是看个人的体质，还有就是坚持的运动量有很大的关系。想要练出腹肌就必须要长期坚持体育锻...[详细]
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怎样练习才能练出完美的胸肌和腹肌？
比如俯卧撑，仰卧起坐，扩胸运动要做多少个做几次分几组那没有规定的,[详细]
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练习瑜伽的时间
清早起床和晚上入睡前利用10-15分锺练习瑜伽呼吸和冥想；午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽体位活动头,颈,肩,利用桌椅做一些原地的扭转和伸展.除此之外,周末的早晨放弃赖床的习惯,清...[详细]
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求助医生：我13岁想练习腹肌这会不会
运动锻炼只会让你长得高一些，所以这个就可以练一下就行了，这个人长多高，只在于父母的遗传所以这个就去运动一下多补钙，就可以达到促进你的生长和健康的效果就会好起来的。[详细]
