- 2016-09-08 半月板有哪些作用
- 摘要：半月板随着胫骨一起运动，内侧半月板较外侧半月板移位小，且半月板在膝关节屈伸过程中可以变形以适应膝关节的解剖形态。保持了膝关节几何形态的协调，从而维持膝关节运动协调。 ……查看全文»
- 2010-07-29 玩转腹肌板的要点与注意事项
- 摘要： 以前古人常说的上下凳就是现如今的弧形腹肌板，不过现在更流行称它为仰卧起坐版。弧形腹肌板最重要的作用就是拉伸全身各关节。下面就和大家分享一下使用弧形腹肌板的方法和注意事项： ……查看全文»
- 2014-05-12 羊胎素的作用与副作用揭秘
- 摘要：1931年瑞士的德尼罕教授证明了羊胚胎再生及活化功能，并发明了活细胞疗法。1943年，日本早稻田大学教授山岛成功地提取了羊胚胎中的精华成分——羊胎素。羊胎素对人有着非常多的作用，包括延缓衰老、增强性功能、促进身体恢复等。当然，羊胎素也是有一定的副作用的，比如出现过敏反应。专家表示羊胎素的副作用是还是比较小的，所以不用太担心。 ……查看全文»
- 2017-08-22 石榴的功效与作用及副作用
- 摘要：美容肌肤：石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。 ……查看全文»
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阴虚火旺能否吃六味地黄丸
腹肌问题英国皇家特种兵腹肌训练法1、大腿手滑 动作要领：平躺，下颌压住胸部双手放在大腿上，双手沿大腿滑动至膝盖处...[详细]
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在家怎样练腹肌
腹肌问题英国皇家特种兵腹肌训练法1、大腿手滑动作要领：平躺，下颌压住胸部双手放在大腿上，双手沿大腿滑动至膝盖处，慢慢抬起身体上部，使其离地至少10厘米，恢复原状，再重复练习。重点刺...[详细]
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怎么练腹肌
腹肌问题英国皇家特种兵腹肌训练法1、大腿手滑动作要领：平躺，下颌压住胸部双手放在大腿上，双手沿大腿滑动至膝盖处，慢慢抬起身体上部，使其离地至少10厘米，恢复原状，再重复练习。重点刺...[详细]
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什么是腹肌板样强直？
腹肌板样强直就是说腹部的肌肉像木板一样硬一样平，是肌肉痉挛导致的，这种情况是腹腔内的炎症或者其他原因刺激腹部肌肉导致肌肉出现过度收缩而形成的，主要是为了保护内脏。腹肌板样强直，一般...[详细]
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腹部赘肉如何减去？
踩单车动作是针对腹直肌（即“六块腹肌”）和斜肌（即腰部）最好的健身动作.正确的动作做法是：1.仰面躺在地板上,两手交叉抱在头后；2.两膝向胸部收,把两肩胛骨提离地板,但不是拉动脖子...[详细]
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平板支撑的重点在哪里
平板支撑的重点在于身体与地面平行，通过收紧腹肌来锻炼腹部肌群。而如果用塌腰这种错误的姿势，只单纯追求坚持的时间，使腰椎和骨盆成反曲的夹角来完成动作，这样根本没用力收缩腹肌，实现不了...[详细]
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最近哥哥在单位身体检查中检查出了板状腹这...
你好，因急性胃肠穿孔或脏器破裂所致急性弥漫性腹膜炎腹膜受刺激而引起腹肌痉挛、腹壁常有明显紧张甚至强直硬如木板称为板状腹。[详细]
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腹部运动减肥方法
1.缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法，平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。2.仰卧起做＋呼啦圈.不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和...[详细]
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怎么样才能减掉小腹上的赘肉
平板支撑是减掉小腹赘肉最常见并且最有效的方法。做平板支撑动作时，要用腹肌发力，并且最好保持动作30秒以上。跳绳是一种全身性的有氧运动，它能够很好的减掉肚子上的赘肉。跳绳的时候保持腹...[详细]
