你好，男性朋友长期的进行健身瘦身会练出让人羡慕的八块腹肌的，平时多举哑铃，坚持做仰卧起坐，时间久了都会练出腹部肌肉的，非常性感。[详细]

第一个，肥胖会影响内分泌，第二个现在的疼痛就是刺激到乳房有点胀痛，你注意一下减肥多休息。另外就是可以服食睾酮素帮助缓解的，多运动[详细]

你好，人与人基因不同，症状不同，故你是健康的，祝你健康[详细]

你好，可以尝试买些新鲜的柠檬回家榨汁，用冷开水调开，坚持每天喝一到两杯。这不用做太多运动，也不影响食欲，不会拉肚子，但是却能起到很好的减肥瘦身效果。[详细]

您好，可以进行负重抬腿，交叉换步下蹲，还有就是垫高前脚掌下拉脚后跟，每组动作都要标准，另外在运动后一定要进行即时按摩放松，坚持一段时间吧。祝您健康。[详细]

你好!其他结果如何?最好是把全部的结果补充上来更好判断[详细]

个体差异不同,每天可做个左右,100个左右为1组,每天做5到8组,坚持一段时间效果明显。[详细]

13岁的男生，不建议练肌肉和腹肌，首先练出肌肉，必须要强度锻炼，单一进食才可以，未成年人是不适合强度锻炼的，不然会影响生长发育，最好考虑清楚。练肌肉每天必须要有强度训练，摄入足够的...[详细]

不会，但是经常刺激不好[详细]

您好，可以进行负重抬腿，交叉换步下蹲，还有就是垫高前脚掌下拉脚后跟，每组动作都要标准，另外在运动后一定要进行即时按摩放松，坚持一段时间吧。祝您健康。[详细]