- 2017-09-13 剖腹产后的减肥体操
- 摘要：此节在医生的许可下方可练习，练习前解小便，每天上下午各练一次，每次坚持2分钟。跪姿，双膝分开，相隔45厘米，腰背挺直，大腿与床面垂直，两肘与前臂支撑上体。保持这一姿势2分钟，练习时间可以增加，但不超过5分钟。 ……查看全文»
- 2017-05-11 适合肥胖患者的减肥体操
- 摘要：仰卧，慢举双腿呈90度，吸气，慢慢下落，呼气。上举下落共做50次。腿要伸直，上举时要有收缩下腹部肌肉的感觉，下落时要有对抗下落的感觉。 ……查看全文»
- 问答
-
五行健康减肥体操
运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。建议：少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪...[详细]
- 问答
-
请问跳舞能否减肥腹部?
还是有作用的。实际上也是严重锻炼。另外建议训练仰卧起坐。[详细]
- 问答
-
腹部减肥
您好,您可以通过如下方法试试：沙发紧缩运动.坐在沙发边缘,双脚放在地板上,双手放在腹部.大腿放松并微微外展,接着上身向下压低,直到你的胸部刚刚触及沙发坐垫.在下压过程中,腹部用力,...[详细]
- 问答
-
艾灸腹部减肥
艾灸(之一：隔姜灸)(一)取穴主穴：阳池、三焦俞。配穴：地机、命门、三阴交、大椎。(二)治法每次选主穴及配穴各1个，用隔姜灸法。艾炷高1厘米，炷底直径0.8厘米。鲜姜片厚2毫米，直...[详细]
- 问答
-
腹部减肥视频
有些天然植物在饮食中添加，可以促进腹部脂肪代谢，消除腰腹赘肉，如绿茶多酚丶瓜拿那丶海藻丶甲壳素丶山楂丶高山绿茶精华丶月见草等具有天然减肥效果的植物萃取物。可以直接生成脂肪酶代谢脂肪...[详细]
- 问答
-
怎样让腹部减肥
在膳食中加入更多的纤维素 没有吸收足够的纤维素可能很多女性变胖和长出小肚子的原因。怎样减肚子上的赘肉，营养专家指出，想要减掉小肚子，你每天至少需要吸收25克纤维素2、在膳食中加入...[详细]
- 问答
-
怎么腹部减肥
你好，据瘦身专家介绍：第一，吸脂减肥(抽脂减肥)法是目前最快的瘦身方法;第二，吸脂(抽脂)术后，合理保养，不会出现反弹。因此，一般节食、运动类的瘦身方法只是让全身的脂肪体积变小，但...[详细]
- 问答
-
按摩腹部减肥
腹部减肥操一、揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习...[详细]
