- 2022-03-18 滑冰伤膝盖吗对膝盖有好处吗
- 摘要：一般选择正确的方法滑冰不会伤到膝盖，适量运动对膝盖有一定的好处。但如果运动的方法不正确，滑冰会伤到膝盖，则对膝盖没有好处。 滑冰属于一种较为常见的有氧运动，如果选择正确的方法滑冰，一般是不会伤到膝盖的，而且适量滑冰还可以增强关节囊以及周围韧带的弹性力量，对于膝关节具有较好的稳定作用，对膝盖部位有一定的好处。并且适当运动还可以加强腰部和四肢的肌肉力量，对于关节软骨也有较好的作用，例如能够促进关节软骨液分泌，能起到保护关节软骨的作用。 但如果滑冰的方法不正确，可能会引起膝关节部位出现急性损伤、韧带断裂，甚至会发生关节脱位等情况，对膝盖没有好处。因此滑冰时尽量选择正确的方法，而且每次滑冰的时间可根据自身的体质选择，避免过量运动。 ……查看全文»
- 2009-12-15 运动过量损伤膝盖
- 摘要： 美国研究人员说，对中年人而言，运动过量可能会损伤膝盖。研究人员选取200多名年龄介于45岁至55岁的正常体重者为研究对象，包括先前从未遭遇膝盖疼痛者，对他们的运动强度和膝盖健康状况加以调查。结果发现，运动强度越大，膝盖越容易出问题，也越容易患骨关节炎。 ……查看全文»
- 2019-07-31 运动减肥造成膝盖损伤，这些事项要注意！
- 摘要：在日常生活中，相信人们对动感单车并不陌生，这是一项非常有益于减肥的锻炼项目。其外形和单车相似，在锻炼过程中，人们可以搭配音乐进行运动，伴随着音乐的节奏，人们可以根据自身情况把握运动节奏。在使用动感单车进行锻炼时，可以有效地锻炼到人们的手臂、腿部、屁股等部位，长期坚持可以起到一定的减肥效果。 ……查看全文»
- 2016-11-13 做哪些运动时注意膝盖半月板损伤？
- 摘要：什么是膝关节半月板损伤？在正常生活中，膝关节的各种运动使半月板不断承受传导载荷的垂直压力、向周缘移位的水平拉力和旋转时的剪式应力。由于年龄、职业和运动情况的不同，半月板在日常生活或劳动中受到损伤的机会，以及造成的损伤和特点或类型也各异。 ……查看全文»
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跳绳会伤膝盖吗？
跳绳对膝盖有损伤。跳绳属于一种剧烈运动，运动时跳起后落下，对于膝盖的冲击比较大，对于膝盖就会有影响，容易影响到膝关节。如果平时膝关节不太好，要少跳绳，容易加重膝盖的损伤，引起膝关节...[详细]
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股四头肌锻炼不伤膝盖？
你好，游泳对膝关节的负重最小，是膝关节损伤者最理想的运动方式。其次，散步、骑自行车对膝关节也无太大的影响。膝盖是运动人士最常受伤的关节，参加网球、足球和滑雪运动的人，膝盖最容易受伤...[详细]
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动感单车伤膝盖吗
动感单车对膝盖的损伤很小。动感单车运动是一项全身运动，在运动过程中并不是仅仅只有骑行的锻炼，还有上肢、颈部、腰部以及腿部等各个部位的锻炼，由于整个动作基本上是在单车上完成，运动时膝...[详细]
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动感单车会伤膝盖吗
动感单车对膝盖是有损伤的。由于锻炼时候需要膝盖保持高速的屈伸运动，所以可能造成膝关节的损伤，或者是膝关节本身就有病变、通过锻炼会引起膝关节损伤加重，所以如果膝盖有炎症或者外伤后遗症...[详细]
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跑步机上跑步伤膝盖吗
跑步机上跑步是否伤害膝盖应该要看运动的速度或者体重，如果负重的运动对膝盖多多少少可能会存在损害，在跑步机上跑步的速度比较快，或者是运动者的年龄大，对膝盖的损害也会相对大一点，跑步机...[详细]
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年轻人膝盖里面疼是怎么回事
年轻人膝盖里面疼与膝关节半月板损伤有很大的关系，主要是由于外伤或者劳损引起的。当膝盖受到撞击时或者在运动时，都会导致半月板出现撕裂，从而引起疼痛。也有可能是软骨损伤引起，由于运动不...[详细]
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深蹲时如何保护好自己的膝盖
深蹲之前需要先做热身运动，因为膝盖在活动之前肌肉处于紧绷的状态，此时如果进行跑步、深蹲等运动，就容易对膝盖的肌肉和韧带造成损伤，可以先左右扭动膝盖，等到肌肉完全放松了，就可以逐渐增...[详细]
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你好，请问你我摔跤都5天了，说是膝盖软组
你好；一般膝盖软组织损伤平时对膝盖进行热敷，采取主动和被动的运动帮助恢复机能，平时还需要注意不要给膝盖太大的压力，密切观察。[详细]
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滑膜炎适合什么样运动
你好：病情有加重现象。“膝关节响”膝盖有损伤，摩擦大，活动时就会有声音。您的滑膜炎是单发，还是继发于膝盖损伤？若膝盖有损伤，光治滑膜炎，当然效果不好。选对方法效果还是很好的。不可大...[详细]
