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短跑损伤
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2008-05-13 短跑运动损伤
摘要: ……查看全文»
2009-12-16 短跑的训练方法
摘要:在国内外大型的田径运动比赛中,必定设有短跑项目100米、200米、400米等,特别是100米比赛,它的含金量最大,影响力最大,是最扣人心弦的一项比赛。本人多年来一直在基层学校摸爬滚打,并且负责训练的正是短跑项目。因此,对于如何进行短跑的训练,自己感受良深,谨以此文和同行们共同探讨。 ……查看全文»
2009-12-28 短跑训练的几个因素
摘要: 一、速度:训练时应注重质量关,而不是量,其强度为百分之百。时间在 10 秒之内,距离在 60 米之内,发展速度时运动员处于精神集中,体力充沛的时候,效果最好。 QLH中国运动网 ……查看全文»
2010-03-25 改善短跑的步频和步幅(图)
摘要: 步频和步幅是决定短跑速度的主要因素,它们相互影响、制约,对立统一。改善步频和步幅是提高短跑速度的关键,其练习方法是多种多样的、下面介绍一些主要练习方法。改善步频的练习方法: 1.原地快慢交替摆臂 ……查看全文»
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踝关节膝关节疼约3--4年就诊天津骨科医...

跑步有益于身体健康的跑步不会损伤膝关节的您可以进行跑步锻练的[详细]

为什么我慢跑膝盖会痛

您好:慢跑膝盖会痛有可能是半月板损伤导致的、因为长时间跑步不休息等有可能损伤半月板建议到医院检查一下、近期多休息、避免过度运动,祝早日康复![详细]

跑完短跑大腿上侧肌肉疼

跑完短跑大腿上侧肌肉疼,由于跑步的时候动作比较剧烈,引起肌肉拉伤的原因。通常在短跑的时候没有做好热身准备,并且跑步的时候动作比较剧烈,所以会引起腿部肌肉拉伤,出现疼痛症状,需要进行...[详细]

膝扭伤后还可以跑步吗?

你好,膝关节扭伤,一般是指膝关节的韧带或者软组织的损伤。一般膝关节扭伤三天,远远没有好的。这个时候是需要进行自动休息的。如果这个时候进行跑步,容易导致损伤加重。甚至形成再次损伤,甚...[详细]

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