- 2017-03-10 各种卷腹运动的做法以及注意事项
- 摘要：各种卷腹的正确做法注意，上述卷腹的正确做法是一般卷腹的正确做法，卷腹还有各种花式做法，如躺在瑜伽球卷腹、反向卷腹、平板卷腹、交叉卷腹等。这些和一般卷腹只有些微的差别，要么是躺的地方不一样、要么是做的姿势有所不同等。 ……查看全文»
- 2010-11-05 卷腹运动，轻松减掉腹部脂肪
- 摘要：陕西出土的兵马俑，其职位越高、衣服越厚、肚子就越大，所以有了“将军肚”一说。也有人将“将军肚”称为“啤酒肚”。人到中年，身体发福，再加上平时老坐着，缺乏锻炼，肚子很容易就挺起来了。 ……查看全文»
- 2017-03-09 卷腹运动让你告别小肚子
- 摘要：减小肚子赘肉最有效的方法，就是局部运动与有氧运动相结合，即坚持专门的腹部运动，并结合全身的有氧运动。 ……查看全文»
- 2019-07-03 卷腹运动能瘦肚子吗？应该怎么做呢？
- 摘要：拥有小蛮腰是很多女性对于身材的基本追求，它会使人看起来更加的玲珑有致，穿衣服也会更加的好看。但是很多人由于不正常的饮食习惯以及不运动的状态，导致脂肪在腰腹部堆积，形成了小肚腩和水桶腰。为此很多人都在寻求方法瘦肚子，那么卷腹运动能瘦肚子吗？应该怎么做呢？接下来让我们一起来了解一下。 ……查看全文»
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卷腹能瘦肚子吗?
您好，卷腹可以瘦肚子，而且效果还是比较好的，但是建议一定要长期的坚持才可以看见成效，只是偶尔的进行的话是没有任何效果的。可以适当的进行仰卧起坐，然后再饮食上加以控制，最好能够在晚饭...[详细]
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卷腹能瘦肚子吗?
卷腹可以瘦肚子，而且效果还是比较好的，但是建议一定要长期的坚持才可以看见成效，只是偶尔的进行的话是没有任何效果的。可以适当的进行仰卧起坐，然后再饮食上加以控制，最好能够在晚饭半个小...[详细]
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有颈椎病可以做仰卧卷腹吗
有颈椎病是可以做仰卧起坐的，但是在卷腹的过程中，一定要保持正确的姿势。因为有的姿势不正确，可能会给颈椎有一定的压力，有的甚至会加重颈椎病，也容易引起拉伤颈椎，所以需要在专业的教练指...[详细]
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月经第六天可以做卷腹运动吗
考虑在月经没有完全干净期间，月经第6天的时间最好是不要做卷腹运动的，由于月经来潮期间子宫收缩，会引起腹痛不适等。建议减少大量的活动，注意卧床休息与腹部保暖，避免受凉，另外平时养成良...[详细]
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早上空腹喝卷心菜汁对胃好吗？
你好：胃功能不好的人群，不适合空腹引用牛奶，酸性食物，饮料等食品，易造成肠胃负担，加重病情。平时饮食要清淡，禁食辛辣油腻的食物。[详细]
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月经第六天可以做卷腹运动吗
考虑在月经没有完全干净期间，月经第6天的时间最好是不要做卷腹运动的，由于月经来潮期间子宫收缩，会引起腹痛不适等。建议减少大量的活动，注意卧床休息与腹部保暖，避免受凉，另外平时养成良...[详细]
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卷腹多久有腹肌，有点赘肉上面
练卷腹多久出现呢腹肌，这个是没时间而定的，所有的腹肌锻炼都是如此，不用太刻意追求速度或数量的多少，况且人与人体质不同，应根据自身条件制定锻炼计划为宜。[详细]
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早上空腹喝卷心菜汁对胃好吗？
你好：胃功能不好的人群，不适合空腹引用牛奶，酸性食物，饮料等食品，易造成肠胃负担，加重病情。平时饮食要清淡，禁食辛辣油腻的食物。[详细]
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剖腹产多久可以做卷腹运动？
您好，这样的情况应该注意早产，可以及时医院就诊。 多休息，注意饮食，祝你健康。 [详细]
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你好，经常坐仰卧起坐卷腹会对腰有.....
你所说的锻炼方法一般不会对腰腹肌肉和脊椎造成不良影响，可以起到加强腰腹肌肉力量的作用，相反会起到保护腰部的效果。但要注意不能过度，否则会形成腰肌劳损，适得其反。[详细]
