- 2009-05-13 跑步中常见运动损伤的预防与处理
- 摘要： 跑步经济又有效，是健身项目的首选。在搏击训练中，跑步更是必不可少的一项训练科目。然而，跑步看似简单，如果动作不规范，也会产生运动性损伤。因此，要想“跑”出健康，还需健康跑步。 ……查看全文»
- 2011-08-12 健身中常见的运动损伤
- 摘要： 健身中出现的运动损伤可以分为急性和慢性两种，在弹跳过程中被撞伤这样的急性运动损伤是不可预见的，而大多数是疲劳性的、长期积累造成的慢性损伤。不同的健身项目所造成的运动损伤体现在人体部位上也有所不同：经常游泳的人要注意肩部和腰部，练习举重要注意肩部和肘关节，跑步要防止髌骨的损伤，跳有氧操要特别小心膝盖和踝关节，踢足球冲撞时注意保护膝盖，十字韧带很容易受伤。 ……查看全文»
- 2018-07-06 常见的运动损伤有哪些？该如何预防？
- 摘要：现在越来越多人开始运动健身，您可知道运动很容易导致运动损伤吗？常见的运动损伤有哪些？该如何预防？ ……查看全文»
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常见运动损伤的处理及预防
一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅, 只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时, 应先用生理盐水清创后再涂上红药水。 二、肌肉拉伤，既肌纤维撕裂而致的损伤。这种损伤可...[详细]
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常见运动损伤的处理及预防
一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅, 只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时, 应先用生理盐水清创后再涂上红药水。 二、肌肉拉伤，既肌纤维撕裂而致的损伤。这种损伤可...[详细]
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怎样处理各种常见的运动损伤？
擦伤（皮表受到摩擦后损伤）处理：轻度擦伤的话，伤口干净者一般只要涂上红药水即可自愈，重度擦伤则需要上医院处理。 鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：应使受伤者取坐位或半卧位,以...[详细]
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常见的运动损伤有()？
常见的运动损伤有急性损伤和慢性损伤之分。急性损伤主要见于各种急性的骨折和关节脱位、软组织损伤、肌腱断裂等，比如上肢的肩关节脱位、肱骨骨折、尺桡骨骨折、下肢的髋关节脱位、股骨颈骨折、...[详细]
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预防运动损伤的有
在运动过程中及之后发生的各种伤害叫做运动损伤。健身的目的是为健康，但由于不正确的锻炼方法造成运动损伤这就不值得了。产生运动损伤的原因及预防方法有肌肉韧带拉伤内因训练水平不够、柔韧、...[详细]
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运动损伤与预防论
从预防的角度讲，首先是天气、场地、器械、鞋、护具等外在因素。天气恶劣、低温、大风、大雾等可能导致视觉、温度、肢体活动性受到影响的情况都应避免;场地必须平整，四周安全甚至有护栏;不同...[详细]
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运动损伤预防
将毛巾用冷水浸透发在伤部，约两分钟换一次，或将冰块装入袋内进行外敷，每次20分钟左右。也可直接用自来水冲淋或将伤部泡入冷水，或用冰块擦摩伤部，但时间应缩短。有条件可用冷镇痛气雾剂喷...[详细]
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常见运动损伤如何处理
你好 .关节扭伤，预防：准备活动充分、了解设备使用、循序渐进，让教练或自己速度放慢。处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。2.肌肉韧带拉伤，预防：选...[详细]
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高分急求!常见运动损伤的针灸治疗??
运动损伤是指人们在体育运动中所发生的损伤，它可大致分为急、慢性损伤两种，以慢性损伤比较普遍。运动损伤所涉及到的人体组织包括皮肤、神经、血管、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、骨、软骨等，...[详细]
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常见的膝关节运动损伤有哪些，怎么引起的？
常见的膝关节运动损伤，主要有半月板损伤，以及膝关节周围的韧带损伤，比如内外侧副韧带以及前后交叉韧带。主要是在运动的过程当中用力过度或者姿势不当，从而容易引发这种损伤。比如在打篮球的...[详细]
