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腰背肌肉损伤
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2022-05-25 腰背肌锻炼方法
摘要:腰背肌锻炼方法多种多样,比如五点支撑法、臀桥、平板支撑、后退步走路、小燕飞等运动可以有效地锻炼腰背部的肌肉。接下来详细介绍三种锻炼方法。 ……查看全文»
2016-09-26 腰背肌筋膜炎有哪些症状
摘要:腰背肌筋膜炎主要表现为腰背部弥漫性钝痛,尤以两侧腰肌上更为明显。局部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动畴碍。疼痛特点是:晨起痛,日间轻,傍晚复重,长时间不汇动或活动过度均可诱发疼痛,病程长,且因劳累及气候变化而发作。查体时患部有明显的局限性压痛点,触摸此点可弓起疼痛和放射。有时可触到肌筋膜内有结节状物,此结节材为筋膜脂肪疝。 ……查看全文»
2014-02-20 吃苹果防肌肉损伤 多吃6食物不用找医生
摘要:肌肉拉伤饮食主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等,骨折病人可适当多吃。但有一点要特别提出的,就是不要吸烟,可损害皮肤伤口的愈合能力。 指导意见:中药使用养生。骨活力外敷调理。注意辛辣刺激性食物尽量少吃,还有鱼、海鲜、香菜等发性食物不要吃,忌烟酒。 ……查看全文»
2022-03-25 肌肉损伤严重有什么后遗症
摘要:肌肉损伤严重可能会导致肌肉坏死、出现肢体活动障碍等后遗症。 1、肌肉坏死,如果肌肉损伤情况比较严重,没有及时进行清创或修复处理,可能会导致局部组织坏死,影响个人身体恢复。 2、肢体活动障碍,若损伤严重,还可能会对神经血管造成影响,导致神经功能异常,出现肢体活动障碍等情况。 临床上出现肌肉损伤后需要适当进行身体调理治疗,如果没有发现断裂,只是出现组织损伤,可以适当进行局部热敷、按摩,但如果有肌肉肌腱断裂情况出现,需及时进行手术治疗,比如进行肌腱缝合术。 ……查看全文»
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腰肌劳损能自行愈合吗

你好,腰肌劳损一般不会自行愈合。肌肉损伤后恢复较慢,需要长期肌肉锻炼,不然易复发。加强腰背肌锻炼,特别是一些长期坐着工作的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤,故应有目的地加强腰背肌的锻...[详细]

扭伤背后可以弯腰做事吗?

你好,通过你的描述,你背部的肌肉有长时间比较短。目前背部的肌肉扭伤还没有恢复。弯腰工作的时候,背部肌肉需要受到牵拉,从而导致扭伤部位的肌肉损伤加重,所以你这种背部扭伤一天的情况下是...[详细]

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