- 2009-11-24 运动损伤恢复方法
- 摘要： 一、肩关节损伤的改善措施：加强肩部力量训练及肩部的揉韧伸展训练，用一定重量的物品置于肘部，平举至与肩同高，持续1—2分钟为一组，每次4—6组，每组间歇时注意放松，放松时肩部进行正压、反拉及前后绕环练习。 ……查看全文»
- 2007-05-13 运动损伤的治疗原则
- 摘要： 由于运动技术的难度高、强度大，对骨关节的负担重，又要按期比赛，争取最好成绩的任务，因此，运动损伤治疗的要求很高。其原则是：①合理安排伤后训练：这是治疗运动损伤的首要内容。为了使运动员能保持已经获得的训练水平，一旦伤愈即能迅速投入正规训练，防止因伤后突然停训而引起的“停训综合症”。通过肌力练习防止伤部肌肉萎缩，加强关节稳定，促进血液和淋巴循环，改善伤部组织代谢与营养，消除粘连，缩短修复时间，运动员受伤后应昼避免完全停止训练。为达到合理安排的目的，必须采用三结合的工作方法，亦即医师根据伤情、损伤机理、解剖弱点等，提出应避免或减少哪些动作，应加强哪些肌肉的练习，然后教练提出全面及伤部训练的具体计划交运动员研究试用，并详细记录其反应，以后再共同制订新的计划。只有这样反复实践才能使训练安排较为合理。②使用粘膏支持带或保护带：其目的是防止再伤和保护已伤关节，使运动员能迅速投入训练。③局部治疗“如按摩、理疗、外敷药、局部封闭(常用的有奴佛卡因、可的松类药物、透明质酸酶、糜蛋白酶、生理盐水、10%葡萄糖液、当归注射液等)，其作用是消炎止痛、改善伤部代谢、消除水肿、加速愈合、消除於痕粘连与挛缩等。均有一定效果，但应用必须适时适当,尤其是封闭类药物不可经常使用，否则会引起粘连，软组织的脆性增加，更加容易受伤。④注意全身治疗：运动损伤的发生常与全身状态不良有关。治疗时也应注意改善全身状态，如内服中药，补给维生素B、C、E等。 ……查看全文»
- 问答
-
膝关节侧副韧带损伤是什么病？
膝关节侧副韧带损伤是属于比较常见的运动性损伤疾病，要根据韧带损伤的严重程度来决定治疗方案，比如手术修复或者采取外用药物，配合针灸理疗的方法进行治疗。在早期需要固定休息处理，以免继续...[详细]
- 问答
-
排球运动损伤
排球运动损伤，排球运动损伤有什么治疗方法这个没有确切的答案。膝关节积水（大部分练排球的都会有这种伤病），肩关节损伤，手指挫伤或骨折（扣球和拦网时的冲力很大的！），疲劳性骨折，脚踝扭...[详细]
- 问答
-
运动时和运动后腿骨头会很痛？
剧烈运动后出现关节附近疼痛，多见于韧带损伤或是运动损伤造成的骨折。建议休息并行踝关节照片，以除外骨折。诊断明确后再采取适宜治疗方法。[详细]
- 问答
-
请问马拉松运动损伤后注意哪些事项
由于进行马拉松的运动产生有损伤的情况，后期需要避免继续的进行这种长时间的运动，否则容易引起复发，可以根据具体损伤的严重程度尽早决定治疗方案。比如通过药物配合针灸理疗的方法缓解疼痛肿...[详细]
- 问答
-
膝关节疼，有少量积液，前交叉韧带...
您好，这个情况是属于运动性损伤，长期下去容易导致膝关节炎的，对于这种韧带损伤会导致关节腔的积液，如果损伤严重是需要手术修复的，针灸和运动康复是主要的治疗方法。建议可以往康复科就诊，...[详细]
- 问答
-
打球扭伤可以服用万通筋骨片吗
如果打球扭伤，是属于常见的运动损伤，通过这种药物治疗并没有明显效果，早期需要制动休息的方法休息处理。24小时之后可以配合外敷药物以及热敷的方法促进血液循环来消除肿胀。如果产生有关节...[详细]
- 问答
-
运动时右背突然感觉疼痛右手一动便会牵动疼痛这是为什么.
运动时右背突然感觉疼痛，考虑是不当运动，运动前没有活动开关节，导致的关节损伤、腰椎损伤、韧带或肌肉拉伤等，也不排除伴有颈椎病影响。建议去医院做个检查，损伤不严重的，建议活血化瘀治疗...[详细]
