- 2017-10-20 跑步会损伤膝盖吗？
- 摘要：“跑步膝”是指在长期的跑步等运动锻炼中造成的膝关节损伤，典型表现是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时，膝盖疼痛更明显。如果这种损伤不管不顾，长期下去会给膝盖带来严重负担，严重影响膝关节的生理功能。 ……查看全文»
- 2019-06-13 跑步膝盖疼？警惕跑步膝！
- 摘要：经常跑步的人可能偶尔会有膝盖外侧疼痛的感觉，这个时候十有八九是“跑步膝”了，也就是髂胫束综合征。网络调查中，髂胫束综合征占跑步伤病的比例是14%。 ……查看全文»
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跑步机上跑步伤膝盖吗
跑步机上跑步是否伤害膝盖应该要看运动的速度或者体重，如果负重的运动对膝盖多多少少可能会存在损害，在跑步机上跑步的速度比较快，或者是运动者的年龄大，对膝盖的损害也会相对大一点，跑步机...[详细]
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你好，经常跑步什么姿势不容易伤膝...
跑步容易损伤膝盖，要穿松软的鞋子，一次不要太剧烈，熏洗渐进的来。[详细]
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请问跑步伤膝盖吗？
不正确的跑步是会伤到膝盖，比如在崎岖不平的路面，斜坡跑步，跑步的姿势不对，跑步鞋使用不正确，过度疲劳，大量的跑步都有可能会导致膝关节损伤。建议你平时注意关节的护理，跑步时要做好热身...[详细]
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天天跑步对膝盖磨损吗
如果是天天跑步，对膝盖的损伤是比较大的，长时间的跑步可以对膝盖的软骨产生一定的影响。一定要注意是不是有膝盖的肿胀或者是膝盖局部的疼痛，必须要注意休息，每天的步数不能太多。同时需要注...[详细]
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十三岁女孩太重（我身高60，体重20）跑步时膝盖会痛吗
十三岁女孩太重，体重要和身高定比例，按照身高看，体重略微偏高，也就是偏胖一些。跑步膝盖痛，考虑是缺少锻炼，不当运动软骨损伤，韧带拉伤，和偏胖关系不，200斤的大胖子一样不影响跑步，...[详细]
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跑步机对膝关节有害吗？
在跑步机上跑步与场地跑步没有多大区别，只要是剧烈运动都会对膝关节产生一定的损伤，引起膝盖不适的原因，主要是运动量过大，引起膝关节疲劳所致，建议在跑步前做好充足的热身，特别是膝关节部...[详细]
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无法运动减肥，该怎么办呢？
你好，跑步后出现膝盖肿痛，多为运动过量所致。在跑步的运动过程中膝盖所受的负荷较多，如有些体胖更会加重膝盖的负荷。通过运动减重的方式很多，建议最好采用多种运动交替进行的方式，如骑车、...[详细]
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跑步后膝盖外侧疼是怎么回事
跑步后出现膝盖外侧痛，如果是跑步剧烈后出现或者之前没有怎么运动突然跑步出现膝盖外侧痛。那么有可能是由于运动后出现太多酸性分泌过多引起。也有可能是由于运动后导致膝关节韧带损伤导致出现...[详细]
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因身体原因无法运动减肥，该怎么办呢
您好，跑步后出现膝盖肿痛，多为运动过量所致。在跑步的运动过程中膝盖所受的负荷较多，如有些体胖更会加重膝盖的负荷。通过运动减重的方式很多，建议最好采用多种运动交替进行的方式，如骑车、...[详细]
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跑步怎么可以不伤膝盖？
膝盖开始疼痛时应果断停止跑步，做康复训练，恢复后再练习腿部力量和踝关节力量，再慢跑。跑步不仅仅是基于热情和毅力。我们应该科学地一步一步地锻炼。例如，超重的人不适合跑步。如果对膝盖的...[详细]
