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- 2021-04-30 保障中小学生每天校内外各1小时体育活动时间？青少年如何防止运动损伤？
- 摘要：适度运动给身体带来的好处远远超过人们所想象的，特别是青少年。多运动能促进骨骼和肌肉增长，提高心肺功能，改善多个系统机能状况，提高抗病能力，增强适应能力。不过青少年运动过程中可能会出现运动损伤，所以应做好防范工作。 ……查看全文»
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体育运动
你好，你的情况属于激烈运动后，骨骼肌进行无氧呼吸，产生的乳酸不能及时排除导致的。一般都是运动后进行放松运动，促进血液循环，及时排除乳酸，就不会这样了。如果已经产生了酸痛的症状，可以...[详细]
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运动损伤的治疗
您好，这种肌肉韧带的损伤时间久了会导致慢性陈旧性损伤，会形成粘连和无菌性炎症。对于这种情况要积极进行治疗，包括一些按摩，理疗，针灸，外敷膏药等等，如果疼痛较重的可以选择局部注射治疗...[详细]
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腰部运动损伤
你好，这种情况一般的情况是有软组织损伤的情况引起的这种症状的。这种情况一般的情况是可以采用中药、理疗、外用药物的治疗的。此种情况往往需要注意保养的。注意不要劳累、着凉，不要长时间一...[详细]
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运动损伤的特点
常见运动损伤，常见运动损伤有哪些这个没有确切的答案。1、尽量保持全身训练和未伤部位的训练。如果上肢受伤可练习下肢，下肢受伤可练习上肢，以免训练水平、机能状态、健康情况下降。2、对受...[详细]
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运动损伤与康复
对于运动损伤与康复这个问题需要重视，关于运动损伤与康复这个问题为你解答如下：你好半月板损伤药物治疗效果不好，建议你选择关节镜治疗.手术创伤小,可判断破裂半月板的范围,同时还可处理继...[详细]
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