- 2014-11-19 跑步机竟是膝关节杀手
- 摘要：去健身房的跑步机上挥汗如雨成为越来越多中国人钟爱的锻炼方式，而有着多年北美生活经历的中国医学科学院院长助理黄建始教授却发现，美国去健身房练跑步机的人越来越少。他回忆当地媒体这样报道：上世纪七八十年代有几千万人到健身房跑步机锻炼，后来跑的时间长了，许多人到五十岁后膝关节出了毛病，现在只有几百万人到健身房采用这种方式锻炼了。 ……查看全文»
- 2017-06-20 惊！久坐不动居然比跑步更容易损伤关节！
- 摘要：有人说“跑步百利，唯伤膝盖”，主要是为了说明由于跑步过程中来自多方面产生的压力对膝盖构成一定的伤害。所以，或许这就是一部分人宁愿久坐不动也不愿意穿上跑鞋出去运动的原因之一。可是，跑步真的会对膝盖构成伤害吗？事实上并非如此，专家指出，久坐不动甚至比健身跑步对膝盖的伤害更大，健身跑步不容易患关节炎，久坐不动更容易患关节炎。或许你该出去走动跑动而不是久坐不动。家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍关节方面的问题。 ……查看全文»
- 2016-11-14 跑步机健身的5个要点 关节炎患者不宜用
- 摘要：户外运动虽好，难免受环境、天气的限制。家里有台跑步机就不一样了，想什么时候锻炼都行，刮风下雨也不怕，就算工作再忙碌，也能见缝插针地锻炼身体，对越来越“宅”的都市白领而言，确实有益又省心。然而，有网友发现，一些比较知名的跑步机在销售时会特别注明“不伤膝盖”。这不禁令人疑惑：难道在跑步机上跑步对膝盖不好吗？专家表示，跑步机跑步虽然方便，也要把握禁忌证和注意事项，不然确实容易受伤。 ……查看全文»
- 2022-02-14 跑步易损伤膝关节？注意这5点，不再怕受伤
- 摘要：跑步是一种操作起来比较简单，而且对身体健康很有帮助的一种有氧运动，但前提是要正确的跑步，如果在跑步期间有不恰当的行为，则会导致膝关节受损，因为在跑步的时候，膝关节所承受的压力是平时的2~3倍。建议在跑步的时候，任何一个细节都要特别注意，只有这样才能够在保护膝关节的前提下，使身体变得更加健康。 ……查看全文»
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在跑步机上跑步对膝关节有损伤吗?
对于普通人来说，无论是在跑步机上跑步，还是在从地面上跑步，只要跑步动作正确，跑步量科学合理，是不会对膝关节有明显损伤的。但如果是患有膝关节骨性关节炎的患者，不管哪种形式的跑步都应该...[详细]
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在跑步机上跑步对膝关节有损伤吗?
在跑步机上跑步，如果速度不快的话，一般不会对膝关节造成损伤。建议在运动前可以先做一下热身运动，例如拉筋。时间大概在5~10分钟左右，跑步的时候可以佩戴一下护膝，可以限制膝关节的过度...[详细]
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在跑步机上跑步对膝关节有损伤吗?
对于普通人来说，无论是在跑步机上跑步，还是在从地面上跑步，只要跑步动作正确，跑步量科学合理，是不会对膝关节有明显损伤的。但如果是患有膝关节骨性关节炎的患者，不管哪种形式的跑步都应该...[详细]
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用踏步机怎么减肥吗?
你好，当然是可以的，适当的运动会将多余的脂肪燃烧掉。建议你在适当运动的同时，饮食上注意节制。[详细]
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瘦腿是踏步机好还是动感单车好
都差不多的，坚持锻炼是最重要的。[详细]
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踏步机能瘦腿吗
您好，踏步机可以瘦大腿的：当你在踏板车上健身时，间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟，然后左腿着重发力，高强度蹬踏板。30秒...[详细]
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跑步机对膝盖有损伤吗？
一般情况下正确的使用跑步机对膝关节并不会有损害，但是如果错误的使用跑步机就会导致膝关节的损害，引起膝关节疼痛，以及活动功能受限等症状，患者在用跑步机之前要做好热身，同时锻炼要量力而...[详细]
