- 2010-04-06 解读健美操运动
- 摘要： 随着我国经济的持续发展，人民生活水平的不断提高，健康己成为人们追求高质量生活的最关心的问题，尤其是在我国全民健身计划实施以来，越来越多的人参与到了体育活动中来，健身变成了人们生活中不可缺少的组成部分。健美操做为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是近年来非常流行的一项体育运动。 ……查看全文»
- 2017-06-19 收腹运动健美操
- 摘要：、动作：左手向左侧方滑出，上体左侧屈，右臂上举，随之向左侧摆振，反复向左侧屈摆4次，还原。换右侧做4次。重复两遍。侧屈时臀部不动，动作要做得慢而有节奏。 ……查看全文»
- 2011-08-12 健身中常见的运动损伤
- 摘要： 健身中出现的运动损伤可以分为急性和慢性两种，在弹跳过程中被撞伤这样的急性运动损伤是不可预见的，而大多数是疲劳性的、长期积累造成的慢性损伤。不同的健身项目所造成的运动损伤体现在人体部位上也有所不同：经常游泳的人要注意肩部和腰部，练习举重要注意肩部和肘关节，跑步要防止髌骨的损伤，跳有氧操要特别小心膝盖和踝关节，踢足球冲撞时注意保护膝盖，十字韧带很容易受伤。 ……查看全文»
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怎样处理各种常见的运动损伤？
擦伤（皮表受到摩擦后损伤）处理：轻度擦伤的话，伤口干净者一般只要涂上红药水即可自愈，重度擦伤则需要上医院处理。 鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：应使受伤者取坐位或半卧位,以...[详细]
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常见的运动损伤有()？
常见的运动损伤有急性损伤和慢性损伤之分。急性损伤主要见于各种急性的骨折和关节脱位、软组织损伤、肌腱断裂等，比如上肢的肩关节脱位、肱骨骨折、尺桡骨骨折、下肢的髋关节脱位、股骨颈骨折、...[详细]
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常见运动损伤的处理及预防
一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅, 只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时, 应先用生理盐水清创后再涂上红药水。 二、肌肉拉伤，既肌纤维撕裂而致的损伤。这种损伤可...[详细]
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常见运动损伤的处理及预防
一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅, 只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时, 应先用生理盐水清创后再涂上红药水。 二、肌肉拉伤，既肌纤维撕裂而致的损伤。这种损伤可...[详细]
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膝关节常见运动损伤有哪些
膝关节常见的运动损伤主要有以下几种，第一种就是膝关节软组织出现挫伤。第二种就是膝关节的韧带出现损伤。第三种就是膝关节半月板出现损伤。如果膝关节运动遭到损伤，最好到医院做核磁共振检查...[详细]
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常见运动损伤如何处理
你好 .关节扭伤，预防：准备活动充分、了解设备使用、循序渐进，让教练或自己速度放慢。处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。2.肌肉韧带拉伤，预防：选...[详细]
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高分急求!常见运动损伤的针灸治疗??
运动损伤是指人们在体育运动中所发生的损伤，它可大致分为急、慢性损伤两种，以慢性损伤比较普遍。运动损伤所涉及到的人体组织包括皮肤、神经、血管、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、骨、软骨等，...[详细]
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关于得了腰椎间盘突出还能参加健美操运动吗...
病情分析：这样的情况是可以的，锻炼腰背肌肉才能避免复发的，[详细]
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我是一名健美操运动员，因为一次比赛扭伤了...
你好，你的情况可能是软骨挫伤造成有积液，这种情况暂时不要训练了，以免加重病情，建议你到当地正规医院具体检查看看然后酌情治疗为好，[详细]
