- 2008-06-14 健身房里的运动损伤处理
- 摘要： 运动损伤的处理：运动损伤是伴随运动而产生的，再完善的预防措施也只能是减少运动损伤出现的机率，而要完全避免损伤则是根本不可能的。所以，在预防的同时，对某些中轻度的损伤，如肌肉拉伤、韧带扭伤等软组织的损伤，进行及时、有效的处理，则显得十分重要。 ……查看全文»
- 2022-01-13 体育课扭伤的处理方法
- 摘要：体育课扭伤的处理方法为限制行动、先冷敷，后热敷、药物治疗等。 1、限制行动。体育课上发生了扭伤后，要立即停止目前正在进行的运动原地休息。可以坐在地上或躺在地上，然后适当抬高患肢进行处理。 2、先冷敷，后热敷。发生扭伤后，在24小时之内需要采取冷敷，24小时之后才可以进行热敷，有助于促进血管、韧带、肌肉恢复。 3、药物治疗。如果患者的疼痛感比较强，可在医生的指导下服用布洛芬、塞来昔布等药物进行镇痛消炎。 在体育课上出现了严重扭伤的患者需要及时就医，由医生采取更加专业的针对性的治疗。必要时还需要通过手术的方式，比如韧带修补术、切开复位内固定术进行治疗。 ……查看全文»
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常见运动损伤的处理及预防
一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅, 只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时, 应先用生理盐水清创后再涂上红药水。 二、肌肉拉伤，既肌纤维撕裂而致的损伤。这种损伤可...[详细]
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怎样处理各种常见的运动损伤？
擦伤（皮表受到摩擦后损伤）处理：轻度擦伤的话，伤口干净者一般只要涂上红药水即可自愈，重度擦伤则需要上医院处理。 鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：应使受伤者取坐位或半卧位,以...[详细]
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常见运动损伤的处理及预防
一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅, 只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时, 应先用生理盐水清创后再涂上红药水。 二、肌肉拉伤，既肌纤维撕裂而致的损伤。这种损伤可...[详细]
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运动损伤的治疗
您好，这种肌肉韧带的损伤时间久了会导致慢性陈旧性损伤，会形成粘连和无菌性炎症。对于这种情况要积极进行治疗，包括一些按摩，理疗，针灸，外敷膏药等等，如果疼痛较重的可以选择局部注射治疗...[详细]
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足背动脉损伤的处理
对于足背动脉损伤的处理一定要重视，你提到足背动脉损伤的处理为你解答如下。你好，这是属于脚踝扭伤之后处理的问题，存在上述损伤之后时间也不算太长，还是存在疼痛的话，完全可以继续药物调节...[详细]
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体育锻炼中如何预防运动损伤?
认真做好准备工作，尤其是在进行较在剧烈的运动之前，最好进行身体的预热活动，可以采取适当的做一些伸腰运行，弹跳动作等，让身体肌肉处于放松状态。加强易伤部位的训练。循序渐进地加强易伤部...[详细]
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经常不运动,上体育课是突然剧烈运动,大腿...
自诉由于近期剧烈运动后出现大腿疼痛，因为长时间缺乏运动锻炼而言，现在出现疼痛，需要考虑是否肌肉疲劳劳累。像你诉说的情况，可以短期休息，局部按摩，热敷，外擦活络油，如果肌肉疲劳，多半...[详细]
