- 2010-10-26 篮球运动员预防运动损伤策略
- 摘要: 篮球运动常见的损伤肌肉主要有:篮球运动是一项全身性的运动项目,跑、旋转都要调动全身的肌肉,包括组、小腿和躯干的肌肉。尤其是下肢的股四头肌和股后群的肌肉。垂直跳跃是十分关键的动作。 ……查看全文»
- 2009-08-13 篮球运动常见的运动损伤及急救
- 摘要: 一.手指挫伤 ……查看全文»
- 2012-03-16 篮球运动易受伤,预防是关键
- 摘要:篮球是极受欢迎的一项运动项目,但是受伤几率也相当高,如何做好预防工作,成为关键。 ……查看全文»
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预防运动损伤的有
在运动过程中及之后发生的各种伤害叫做运动损伤。健身的目的是为健康,但由于不正确的锻炼方法造成运动损伤这就不值得了。产生运动损伤的原因及预防方法有肌肉韧带拉伤内因训练水平不够、柔韧、...[详细]
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运动损伤与预防论
从预防的角度讲,首先是天气、场地、器械、鞋、护具等外在因素。天气恶劣、低温、大风、大雾等可能导致视觉、温度、肢体活动性受到影响的情况都应避免;场地必须平整,四周安全甚至有护栏;不同...[详细]
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常见运动损伤的处理及预防
一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅, 只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时, 应先用生理盐水清创后再涂上红药水。 二、肌肉拉伤,既肌纤维撕裂而致的损伤。这种损伤可...[详细]
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体育锻炼中如何预防运动损伤?
认真做好准备工作,尤其是在进行较在剧烈的运动之前,最好进行身体的预热活动,可以采取适当的做一些伸腰运行,弹跳动作等,让身体肌肉处于放松状态。加强易伤部位的训练。循序渐进地加强易伤部...[详细]
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运动损伤的治疗
您好,这种肌肉韧带的损伤时间久了会导致慢性陈旧性损伤,会形成粘连和无菌性炎症。对于这种情况要积极进行治疗,包括一些按摩,理疗,针灸,外敷膏药等等,如果疼痛较重的可以选择局部注射治疗...[详细]
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篮球和足球容易引起哪些运动损伤?
你好,篮球和足球容易引起哪些运动损伤,篮球和足球需要注意踝关节和膝关节的损伤。踝关节扭伤广东俗称“拗柴”,篮球运动中最多见,在冲撞之下就会容易受伤,跳跃着地不稳也容易受伤。急性的踝...[详细]
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篮球和足球容易引起哪些运动损伤?
你好,篮球和足球容易引起哪些运动损伤,篮球和足球需要注意踝关节和膝关节的损伤。踝关节扭伤广东俗称“拗柴”,篮球运动中最多见,在冲撞之下就会容易受伤,跳跃着地不稳也容易受伤。急性的踝...[详细]