- 2021-11-14 幼儿睡眠时间标准
- 摘要：幼儿睡眠时间标准，需根据幼儿的月龄决定。 新生儿的睡眠时间标准在每天18~20个小时，2~3个月龄的睡眠时间标准在18个小时左右，5~9个月龄睡眠时间标准在15个小时左右，一岁时的睡眠时间标准在15小时左右，2~3岁时的睡眠时间标准在12个小时左右，4~5岁时的睡眠时间标准在11个小时左右。 如果睡眠不足，不仅会影响白天的精神状态，也会导致注意力不集中，长时间得不到改善，会影响正常的生活和学习。 如果经常不睡觉或者睡眠不安稳，总是夜醒哭闹时，有可能是缺钙引起的，建议到医院做微量元素检查。如果是缺钙造成的，则需要在日常饮食中多吃含有高钙的食物，比如牛奶、骨汤、瘦肉等，必要时可以在医生的指导下口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，也需要补充维生素D，多晒太阳，促进钙吸收。 ……查看全文»
- 2011-08-14 熬夜会发胖 睡眠时间短的女性更容易肥
- 摘要：据美国哥伦比亚广播公司/CBS网站报道，美国研究人员最新公布的一项研究发现，成年女性的睡眠时间与他们的体重增长存在着密切的关系。 ……查看全文»
- 2021-11-02 睡眠时间短是什么原因,大概4个小时
- 摘要：患者睡眠时间比较短，只有4个小时左右，可能是抑郁症、压力过大或者睡眠环境比较差等原因导致的,具体情况如下： 1、当患者性格过于敏感、想法过于极端；因为身体过于肥胖、面目丑陋，导致心理过于自卑；有被虐待、排斥、冷淡等经历，就都有可能引起抑郁症，导致睡眠质量不好，引起以上症状。 2、当患者出现因为经济、学业、工作压力过大；出现了亲人离世、失恋等突发事件；得知自己患有恶性肿瘤等难以治疗的疾病；长期缺少安全感、亲情等，就容易出现焦虑症，导致睡眠时间比较短，出现每天只有4个小时左右的现象。 3、患者长期居住在睡眠环境比较差的环境中；比较依赖有兴奋成分的食物，比如咖啡、浓茶等；因为年龄增长导致身体代谢比较慢；长期饮酒、服用副作用比较大的药物，就可能引起睡眠障碍，导致以上症状的出现。 ……查看全文»
- 2012-10-23 越老睡眠时间应越短？每天睡眠时间多长算合适？
- 摘要：人体经过白天的劳作，到了晚上已经很疲乏了，充足的休息可以使体内的各器官得到充分的休息和恢复，能量得到最大的补充，有利于消除疲劳，恢复体力和增强身体的抗病能力。而睡眠不足则会削弱机体的抵抗力，损害身心健康，影响人的记忆力、智力，加速衰老。 ……查看全文»
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婴幼儿睡眠时间短是何种原因
你好婴儿睡眠时间少是缺钙的表现,建议及时补充.[详细]
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睡眠时间短
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药...[详细]
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睡眠时间短，易醒
失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、...[详细]
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睡眠时间短怎么办
您好！ (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病...[详细]
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婴儿睡眠时间短
六个月宝宝每一个晚上的平均睡眠时间是大约11小时，通常，白天上午和下午各有一次小睡，每次大约1～2小时。 几乎所有身体健康的六个月宝宝都可以一觉睡到天亮了；他们已经不再需要在夜间...[详细]
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睡眠时间短怎么调理
睡眠时间短，可以在医生的指导下，服用助眠药物进行治疗。治疗期间要养成早睡早起的习惯，适当的运动有助于增强自身的抵抗力，睡觉前可以用温热水泡脚，有利于体内的血液循环，也可以喝杯温牛奶...[详细]
