- 2010-08-20 软垫踏步 宅人减肥So easy
- 摘要： 如今，健身的队伍逐渐壮大，有的人喜欢去健身房，有的人喜欢在室外。不爱出门的人怎么办？有一种既方便又实用的家中锻炼法——软垫上踏步，不妨试试。 ……查看全文»
- 2016-04-28 赤脚踏步这样练强心肺
- 摘要：春天来了，赶紧锻炼吧，近日，周润发的妻子被拍到在运动场跑步，兴趣颇嗨，干脆赤脚跑步，真是霸道！赤脚锻炼有很多益处，吉林体育学院运动人体科学系刘一冰介绍，赤脚在室内原地步行，既可弥补步行时间的不足，促进血液循环，改善心肺功能，消耗一定的脂肪。 ……查看全文»
- 2011-08-24 软垫踏步，家庭使用锻炼法
- 摘要： 如今，健身的队伍逐渐壮大，有的人喜欢去健身房，有的人喜欢在室外。不爱出门的人怎么办?有一种既方便又实用的家中锻炼法——软垫上踏步，不妨试试。 ……查看全文»
- 2012-02-19 惊！跑步机成运动损伤罪魁祸首？
- 摘要：对于很多忙碌的上班族来说，跑步机是省时有效的健身伙伴。但美国MSN网站近日刊文报道称，跑步机如今已成为造成运动损伤的罪魁祸首。 ……查看全文»
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用踏步机怎么减肥吗?
你好，当然是可以的，适当的运动会将多余的脂肪燃烧掉。建议你在适当运动的同时，饮食上注意节制。[详细]
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瘦腿是踏步机好还是动感单车好
都差不多的，坚持锻炼是最重要的。[详细]
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踏步机能瘦腿吗
您好，踏步机可以瘦大腿的：当你在踏板车上健身时，间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟，然后左腿着重发力，高强度蹬踏板。30秒...[详细]
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踏步机减肥有用吗？对膝盖会不好吗？
有帮助的，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式[详细]
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跑步机对膝盖有损伤吗？
一般情况下正确的使用跑步机对膝关节并不会有损害，但是如果错误的使用跑步机就会导致膝关节的损害，引起膝关节疼痛，以及活动功能受限等症状，患者在用跑步机之前要做好热身，同时锻炼要量力而...[详细]
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跑步机对膝盖损伤
一般情况下正确的使用跑步机进行体育锻炼，是不会对膝盖产生损伤，但如果患者过于激烈的运动，而且错误的使用，就会引起膝盖的损伤。所以建议患者进行体育锻炼或者使用跑步机时，都要注意关节的...[详细]
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我买了一台踏步机才用了2天就是不知道一天...
您好，减肥是一项长期的运动，追求段时间内迅速见下来，这样是不健康的。您好，建议您在傍晚的时候运动半个小时以上一个小时左右就差不多了，只要您的饮食没有增加，您的体重会慢慢减下来的。[详细]
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在跑步机上跑步对膝关节有损伤吗?
对于普通人来说，无论是在跑步机上跑步，还是在从地面上跑步，只要跑步动作正确，跑步量科学合理，是不会对膝关节有明显损伤的。但如果是患有膝关节骨性关节炎的患者，不管哪种形式的跑步都应该...[详细]
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在跑步机上跑步对膝关节有损伤吗?
在跑步机上跑步，如果速度不快的话，一般不会对膝关节造成损伤。建议在运动前可以先做一下热身运动，例如拉筋。时间大概在5~10分钟左右，跑步的时候可以佩戴一下护膝，可以限制膝关节的过度...[详细]
