- 2007-10-29 眼保健操
- 摘要： 小学时，我们都会很认真的做眼保健操，因为学校会安排专门的人员来检查，中学以后，做眼保健操就成了鸡肋，做，可能会被人笑话，不做，眼睛真的很需要，而这么多年没有做过眼保健操的您是否还记得那几个简单但是有效的眼保健动作呢？ 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。 3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。 4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 ……查看全文»
- 2015-10-12 眼保健操第三节？
- 摘要：记得小学经常做的眼保健操吗？呵呵，是不是都忘了吧，大家不要小看了这简简单单的眼保健操。眼保健操是一种保健体操项目，通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。 ……查看全文»
- 2013-03-22 眼保健操能治疗青光眼吗
- 摘要：我们做了好多年地眼保健操，那眼保健操能治疗青光眼吗？中山大学眼科中心青光眼科副主任林明楷教授指出，眼保健操对于青光眼并没有明显效果。 ……查看全文»
- 2012-11-09 你真的懂得做眼保健操吗？
- 摘要： 眼保健操在我国非常普及，它是预防近视眼的重要措施，在青少年中可以说人人皆知，个个都做。眼保健操是根据祖国医学的推拿、针灸、穴位按摩，同时结合医疗体育编写而成的，通过按摩穴位，引起温柔的刺激，增强眼的血液循环，改善神经营养，消除眼睛疲劳。具体做法是： ……查看全文»
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怎么才能恢复视力
你好，你可以做护眼米字操，这套操通过练习眼周肌肉，逐渐恢复睫状肌活力，以缓解近视，散光，老花眼等，经常做对恢复视力有明显效果。护眼米字操，第一步，双眼向上向下各看三次，第二步，双眼...[详细]
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为什么会经常鼻塞呢？
建议到五官科就诊。另外平时做些鼻部按摩，在此介绍一套鼻部保健操，这套保健操健身的原理是：通过手指的按摩作用，机械地刺激鼻部血管，使其扩张，血流加快，供给鼻部的营养增多，使鼻部的抵抗...[详细]
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斗鸡眼可以矫正吗
初生的婴儿因各种原因眼外肌发育不良或支配眼外肌的神经出现故障,就会导致斜视的发生。 下面介绍一套保健操,供家长给斜视患儿练习以配合治疗。 一、卧位： 1.揉抹眼眶：以大鱼际揉...[详细]
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感冒引起鼻塞
你好，引起鼻塞的原因是因为鼻腔不通引起的，服用一些治疗鼻塞的药物同时可以做一下穴位的按摩。你好，建议平时可以做一下穴位的按摩，可以试一下的。第一步，按摩鼻孔两侧的穴位（眼保健操第三...[详细]
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怎么样保护好眼睛？
21岁，无论是上学读书，还是上班工作，正是用眼的高峰年龄，一定要保护好眼睛。建议：1、做眼保健操。不要小瞧这俗套的简单保健操，这是非常科学的保健方法。尤其是第三、四节。2、保洁。每...[详细]
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请问近视400度看书眼疲劳是怎么回事？
近视400度，看书眼疲劳主要是因为用眼不健康引发的，平时关键还是要注意保护用眼，不要熬夜，不要长期连续看书看手机看电脑，每隔五十分钟休息十分钟，放松远眺或做眼保健操。[详细]
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做了埋线双眼皮眼睛周边淤青发紫红眼角最严重还有能吃雪糕类凉的东西嘛？
.操作后涂抗生素眼膏，并用纱布覆盖一天，第二天揭去，练习睁眼。2.埋线双眼皮后要保证操作部位清洁，7天之内尽量避免部位沾水。3.做完后48小时内进行冷敷消肿止痛，三天-五天进行热敷...[详细]
