- 2007-10-29 眼保健操
- 摘要： 小学时，我们都会很认真的做眼保健操，因为学校会安排专门的人员来检查，中学以后，做眼保健操就成了鸡肋，做，可能会被人笑话，不做，眼睛真的很需要，而这么多年没有做过眼保健操的您是否还记得那几个简单但是有效的眼保健动作呢？ 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。 3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。 4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 ……查看全文»
- 2015-01-12 杭州一小学推出转眼版眼保健操走红网络
- 摘要：杭州下沙某小学近期推行一套更为卫生安全的新版眼保健操，做操不再是传统的按压穴位，而是盯着手指来回转动眼珠。 ……查看全文»
- 2013-03-22 眼保健操能治疗青光眼吗
- 摘要：我们做了好多年地眼保健操，那眼保健操能治疗青光眼吗？中山大学眼科中心青光眼科副主任林明楷教授指出，眼保健操对于青光眼并没有明显效果。 ……查看全文»
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眼球向上
中医理论认为：“肝开窍于目”.因此,明目保健措施多以养肝肾之阴,补心肝血分,平肝潜阳,泻降肝火为主眼保健操必须经常操练,做到动作准确,并持之以恒.一般每天可做二次,上下午各一次.旧...[详细]
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下眼袋老是跳是怎么回事啊
最近太疲劳了吧尤其是用眼过度了吧要休息好早睡晚起建议在长时间用眼的间隙做做眼保健操滴点儿眼药水保证睡眠听听音乐舒缓紧张情绪[详细]
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两天前下眼袋老是跳是怎么回事啊
最近太疲劳了吧尤其是用眼过度了吧要休息好早睡晚起建议在长时间用眼的间隙做做眼保健操滴点儿眼药水保证睡眠听听音乐舒缓紧张情绪[详细]
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近视眼要怎么预防比较好？
你好，要养成做眼保健操的习惯，很多小学和中学在课间的时候是会做眼保健操的，那么我们在家不上学的时候如果看书或者工作了太久了也应该做眼保健操这样就能防止我们的眼睛近视，做眼保健操的动...[详细]
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眼白上有红血丝
你好：建议适当做些眼保健操，缓和一下，睡前听点轻音乐，有助于睡眠，你眼里的红血丝不是很严重的，主要的原因是由于睡眠不好，过度用眼，还有身体营养没跟上，要注意调节。祝健康！[详细]
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什么是音乐强迫症
你好，音乐强迫症，就是因听到音乐而触动大脑不断回忆以前所听音乐的，病情较轻。患者脑袋里常常有音乐声环绕，翻来覆去，一响就是几个小时。起初以为听到了外界传来的音乐声，后来竟然在课堂上...[详细]
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近视600度请问如果做修复有没有好的可能呢
医生建议：这么深的近视要恢复一般是不太可能的，建议你还是注意调整饮食,可以适当的做些眼保健操。泡泡热水澡,听听轻音乐等.[详细]
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在做电测听时带上配套的耳机会感觉耳鸣
你好；长期戴耳机引起的耳鸣，和噪音对耳蜗的持久刺激有关，耳鸣多表现为安静时候比较明显，这时候应该避免经常戴耳机听音乐，注意保护听力，多做耳部保健操。必要时口服调节神经的药物治疗。[详细]
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请问近视眼怎么样可以预防的啊？
你好，不要趴在桌子上看书。尤其是上学的学生，这种看书的方法会导致眼睛近距离的盯着书本看，长时间的看的话会导致眼睛疲劳，诱发近视，所以最好保持坐姿端正。3记得做眼保健操，在平时生活中...[详细]
