- 2007-10-29 眼保健操
- 摘要： 小学时，我们都会很认真的做眼保健操，因为学校会安排专门的人员来检查，中学以后，做眼保健操就成了鸡肋，做，可能会被人笑话，不做，眼睛真的很需要，而这么多年没有做过眼保健操的您是否还记得那几个简单但是有效的眼保健动作呢？ 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。 3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。 4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 ……查看全文»
- 2013-03-22 眼保健操能治疗青光眼吗
- 摘要：我们做了好多年地眼保健操，那眼保健操能治疗青光眼吗？中山大学眼科中心青光眼科副主任林明楷教授指出，眼保健操对于青光眼并没有明显效果。 ……查看全文»
- 2012-11-09 你真的懂得做眼保健操吗？
- 摘要： 眼保健操在我国非常普及，它是预防近视眼的重要措施，在青少年中可以说人人皆知，个个都做。眼保健操是根据祖国医学的推拿、针灸、穴位按摩，同时结合医疗体育编写而成的，通过按摩穴位，引起温柔的刺激，增强眼的血液循环，改善神经营养，消除眼睛疲劳。具体做法是： ……查看全文»
- 2012-07-20 给青少年“减负”比眼保健操迫切
- 摘要： 教育部相关负责人7月17日表示，教育部很重视网上关于眼保健操的讨论，目前已在组织相关眼科专家对此作出解释，会尽快向网友公布。当问及做眼保健操这么多年来到底有没有效果，该负责人坦言并不清楚，因为缺乏相关调查。 ……查看全文»
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近视眼平时该注意什么东西啊？
您好，控制近视发展要先注意用眼时间，一般用眼45分钟到1小时，要休息10-15分钟。可以闭眼、望远或做眼保健操，注意帮助眼睛缓解疲劳。也要注意工作或生活中，光线不能太强或太弱，看电...[详细]
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孩子总是眨眼是怎么回事
孩子眨眼是多动症的一种，多数认为与压力过大或早产儿有关。建议带孩子做脑电图，还有就是不要让孩子用眼过度，，养成做眼保健操的好习惯，同时不要刻意的提示她不要眨眼，最好在她眨眼的时候分...[详细]
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孩子总是眨眼是怎么回事
你好，孩子眨眼是多动症的一种，多数认为与压力过大或早产儿有关。建议带孩子做脑电图，还有就是不要让孩子用眼过度，养成做眼保健操的好习惯，同时不要刻意的提示她不要眨眼，在她眨眼的时候分...[详细]
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孩子总是眨眼是怎么回事
孩子眨眼是多动症的一种，多数认为与压力过大或早产儿有关。建议带孩子做脑电图，还有就是不要让孩子用眼过度，，养成做眼保健操的好习惯，同时不要刻意的提示她不要眨眼，最好在她眨眼的时候分...[详细]
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距电脑多远才能避免电脑辐射
一般而言，眼睛距显示屏的距离要保持60厘米的距离为好。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 [详细]
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怎么能让眼睛有效的休息
你好！造成你视疲劳的原因是由于你眼睛长时间对着显示器造成的，因为显示器都是用灯管做背光源的，相当于你的眼睛对着日光灯看，这样你的眼睛肯定是受不了的。建议你尽可能的减少注视显示器的时...[详细]
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眼睛涩，流眼泪，结膜充血？
你的这种情况属于视频终端综合征，会出现眼睛胀涩，流泪，视物模糊等症状。建议可以先做眼保健操，像远处眺望20分钟，买缓解视疲劳的眼药水，如施图伦眼药水。过一个小时之后，才工作。[详细]
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上网多了，眼睛不舒服
您好，很高兴为您解答，这不算是什么眼部疾病。只是要注意一下上网时间，平均对显示器一个小时走动一下，滴些缓解视疲劳的眼药水，做做眼保健操。或者向远处眺望几分钟，眼睛会舒服很多的。希望...[详细]
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请问吴医师长时间用眼疲劳过度会导致结膜炎...
你好，会的,注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。[详细]
