- 2007-10-29 眼保健操
- 摘要： 小学时，我们都会很认真的做眼保健操，因为学校会安排专门的人员来检查，中学以后，做眼保健操就成了鸡肋，做，可能会被人笑话，不做，眼睛真的很需要，而这么多年没有做过眼保健操的您是否还记得那几个简单但是有效的眼保健动作呢？ 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。 3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。 4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 ……查看全文»
- 2013-03-22 眼保健操能治疗青光眼吗
- 摘要：我们做了好多年地眼保健操，那眼保健操能治疗青光眼吗？中山大学眼科中心青光眼科副主任林明楷教授指出，眼保健操对于青光眼并没有明显效果。 ……查看全文»
- 2012-11-09 你真的懂得做眼保健操吗？
- 摘要： 眼保健操在我国非常普及，它是预防近视眼的重要措施，在青少年中可以说人人皆知，个个都做。眼保健操是根据祖国医学的推拿、针灸、穴位按摩，同时结合医疗体育编写而成的，通过按摩穴位，引起温柔的刺激，增强眼的血液循环，改善神经营养，消除眼睛疲劳。具体做法是： ……查看全文»
- 2012-07-20 给青少年“减负”比眼保健操迫切
- 摘要： 教育部相关负责人7月17日表示，教育部很重视网上关于眼保健操的讨论，目前已在组织相关眼科专家对此作出解释，会尽快向网友公布。当问及做眼保健操这么多年来到底有没有效果，该负责人坦言并不清楚，因为缺乏相关调查。 ……查看全文»
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如何保护视力呀
平时最简单的保护视力就是做眼保健操了，眼保健操可以去除眼睛疲劳，还可以保护视力，预防近视。避免在强烈的光线下看书或者写字，强烈的光线会刺痛眼睛，但光线也要充足舒适，光线太弱，字体看...[详细]
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上课戴眼镜下课不戴会不会对眼睛造成伤害
一般不会，上课戴眼镜看黑板，读书写字，下课可以摘下眼镜闭上眼睛休息一会，做眼保健操。[详细]
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要怎样才能健康用眼才能有效防止近视加深啊
您好，健康用眼卫生很重要，看书写字用电脑看手机时间不能过长，光线要充足明亮，看书写字一个小时后要休息十五分钟左右，做好眼保健操，向远处张望。[详细]
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近视眼可以治好么？
你好， 因此日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健...[详细]
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近视眼了还能改善吗
你好。近视眼是指以视近物清楚，视远物模糊为主要表现的眼病。近视眼可以通过佩戴眼镜、激光手术、外用药进行缓解。建议近视患者不要长时间近距离看书写字，不要长时间看电视电脑，注意休息，做...[详细]
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9岁儿童近视达到400度怎么办?
患者你好，1坚持远眺当孩子看书、写字、学习1小时之后，要让他抬起头来从窗户向远处眺望，或到室外向尽量远的地方眺望，能看各种花草或树木更好。每次最少跳望10～15分钟，每日3次。2坚...[详细]
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怎样有效的预防近视眼
你好，不良的用眼习惯以及身体素质等,很容易引起眼球发育异常,从而导致近视眼。因此预防近视眼必须从小重视，此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健...[详细]
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怀孕前怎么备孕助孕滋补调理子宫？
备孕开始就吃叶酸（吃国药准字号的，好像名字叫斯利安吧，你去查下，因为太久了，名字我不太记得了，好像八/九块钱吧），每天吃水果，平时多煲点汤喝，可以做一下简单健身操，[详细]
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我的左眼是100度散光，右眼175度，我
您好，您是有可能恢复的建议以后保持正确的姿势读书看字，建议你多做眼睛保健操。可以多看一下远处的事物，促进眼睛的调节祝健康！[详细]
