- 2007-10-29 眼保健操
- 摘要： 小学时，我们都会很认真的做眼保健操，因为学校会安排专门的人员来检查，中学以后，做眼保健操就成了鸡肋，做，可能会被人笑话，不做，眼睛真的很需要，而这么多年没有做过眼保健操的您是否还记得那几个简单但是有效的眼保健动作呢？ 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。 3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。 4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 ……查看全文»
- 2015-01-12 杭州一小学推出转眼版眼保健操走红网络
- 摘要：杭州下沙某小学近期推行一套更为卫生安全的新版眼保健操，做操不再是传统的按压穴位，而是盯着手指来回转动眼珠。 ……查看全文»
- 2013-03-22 眼保健操能治疗青光眼吗
- 摘要：我们做了好多年地眼保健操，那眼保健操能治疗青光眼吗？中山大学眼科中心青光眼科副主任林明楷教授指出，眼保健操对于青光眼并没有明显效果。 ……查看全文»
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滴新乐敦眼药水可以防止视力加深吗还有什么方法
医生建议：新乐敦眼药水可以缓解眼睛疲劳，但不可以防止近视加深，建议眼部按摩及眼保健操锻炼。平时注意看书，电脑等操作时用眼健康。[详细]
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配眼镜测视力应该挂什么号？需要提前么？
你好；需挂眼科，建议医学验光配镜，看书时间不宜过久，不要在光线太暗的光线下看书、写字，减轻视力疲劳，积极开展体育锻炼活动，多做眼保健操。[详细]
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得了假近视怎么治疗呢
假性近视一般是临时性屈光度变化，可以通过积极锻炼或改善生活习惯予以纠正。建议平时适当做眼保健操，科学用眼，可以好转的[详细]
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近视怎么才能变轻？
您好！假性近视的话，只要注意用眼习惯、用眼卫生，很快会恢复。但如果是真性近视，目前的医学水平是不能治愈的，减轻的可能性也很小。建议平时不要让眼睛过度劳累，多做眼保健操，佩戴适合的眼...[详细]
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近视眼要怎么预防比较好？
你好，要养成做眼保健操的习惯，很多小学和中学在课间的时候是会做眼保健操的，那么我们在家不上学的时候如果看书或者工作了太久了也应该做眼保健操这样就能防止我们的眼睛近视，做眼保健操的动...[详细]
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麻烦问下该院有视光科吗?就是提供视功能检查和训练的医生。谢谢
你咨询的问题是需要去眼科康复科，检查以后让医生帮助你如何做康复锻炼和眼睛的保健操等。[详细]
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怎样可以预防孩子近视呢？
1、注意用眼的光线。不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、...[详细]
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近视眼可以治好么？
你好， 因此日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健...[详细]
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用眼过度且近视，缓解眼疲劳的方法有哪些？
你好，根据你的描述这种情况多考虑是用眼过度引起的近视，最好多注意休息。 建议最好科学用眼，可以做眼睛保健操，平时加强身体锻炼即可，有其他问题及时咨询。[详细]
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白内障怎么治疗的好呢
饮食起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体；适当控制读写和看电视时间，阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内，每隔1小时应闭眼休息，或做眼保健操，也可以到户外活动几分钟；保证睡眠充足...[详细]
