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眼保健操各种配乐

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2007-10-29 眼保健操: 摘要：小学时，我们都会很认真的做眼保健操，因为学校会安排专门的人员来检查，中学以后，做眼保健操就成了鸡肋，做，可能会被人笑话，不做，眼睛真的很需要，而这么多年没有做过眼保健操的您是否还记得那几个简单但是有效的眼保健动作呢？采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。 3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。 4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 ……查看全文»

2013-03-22 眼保健操能治疗青光眼吗: 摘要：我们做了好多年地眼保健操，那眼保健操能治疗青光眼吗？中山大学眼科中心青光眼科副主任林明楷教授指出，眼保健操对于青光眼并没有明显效果。 ……查看全文»

2012-11-09 你真的懂得做眼保健操吗？: 摘要：眼保健操在我国非常普及，它是预防近视眼的重要措施，在青少年中可以说人人皆知，个个都做。眼保健操是根据祖国医学的推拿、针灸、穴位按摩，同时结合医疗体育编写而成的，通过按摩穴位，引起温柔的刺激，增强眼的血液循环，改善神经营养，消除眼睛疲劳。具体做法是： ……查看全文»

2012-07-20 给青少年“减负”比眼保健操迫切: 摘要：教育部相关负责人7月17日表示，教育部很重视网上关于眼保健操的讨论，目前已在组织相关眼科专家对此作出解释，会尽快向网友公布。当问及做眼保健操这么多年来到底有没有效果，该负责人坦言并不清楚，因为缺乏相关调查。 ……查看全文»

更多»“眼保健操各种配乐”相关问答

问答: 近视眼可以治好么？
你好，　　因此日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健...[详细]

问答: 医生您好我近视左眼650 右眼700眼压
你好，这种情况是高度近视，与青光眼无关，建议配镜矫正，注意用眼，勤做眼保健操，经常做保健操，看电脑超过一个小时要休息下眼睛等等[详细]

问答: 眼睛近视怎么才可以恢复可以治疗吗
医生建议：这种说法也有他一定的效果，建议服用汤臣倍健天然β-胡萝卜素软胶囊，有利于增强视力，预防近视眼。还可以搭配复方门冬维甘滴眼液(新乐敦)，保护眼睛。平时可以多吃深绿色的食物，...[详细]

问答: 眼如何提防近视加深，点做？
你好，控制近视唯一的方法就是正确配镜，注意用眼卫生，多休息。平时注意正确的用眼姿势，避免视疲劳，适当的做眼保健操，饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋...[详细]

问答: 用眼过度眼睛模糊怎么缓解？
您好，您这种情况必须得注意休息眼睛的，适度用眼为好的，再配合多做眼保健操的。建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，平常必须得保证睡眠，保持心情舒畅...[详细]

问答: 滴新乐敦眼药水可以防止视力加深吗还有什么方法
医生建议：新乐敦眼药水可以缓解眼睛疲劳，但不可以防止近视加深，建议眼部按摩及眼保健操锻炼。平时注意看书，电脑等操作时用眼健康。[详细]

问答: 小孩近视需要戴眼镜吗
您好：小孩近视可以配戴眼镜来治疗的,这样就可以得到很好效果的,控制度数增长，同时除了配镜之外,最好做眼睛保健操,外用珍珠明目来点眼,这样就可以得到很好效果的.祝你快乐。[详细]

问答: 孩子9岁眼睛近视
你好.建议通过各种医疗手段进行矫正而且在视力问题较为稳定后仍然需要定期检查,重新验光配镜等方式进行常规的眼保健保证睡眠质量.注意饮食营养丰富,多吃蔬菜和水果.可以做眼保健操,还有滴...[详细]