- 2007-10-29 眼保健操
- 摘要： 小学时，我们都会很认真的做眼保健操，因为学校会安排专门的人员来检查，中学以后，做眼保健操就成了鸡肋，做，可能会被人笑话，不做，眼睛真的很需要，而这么多年没有做过眼保健操的您是否还记得那几个简单但是有效的眼保健动作呢？ 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。 3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。 4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 ……查看全文»
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闭着眼用纸巾擦眼睛时觉得仍能看到很强烈的...
你好，建议，你练习眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。增强眼的抵抗力。[详细]
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怎样保护视力，不让视力度数继续上升？健康...
你好，建议，你练习眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。增强眼的抵抗力。[详细]
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眼睛发胀该如何治疗？
建议看事物40分钟左右休息一会,并认真做眼保健操，眼保健操与课间操一样,是群众性的运动项目,它可以提高人们的眼保健意识,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳发胀的现象。[详细]
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眼睛发胀该如何治疗？
建议看事物40分钟左右休息一会,并认真做眼保健操，眼保健操与课间操一样,是群众性的运动项目,它可以提高人们的眼保健意识,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳发胀的现象。[详细]
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眼睛发胀该如何治疗？
建议看事物40分钟左右休息一会,并认真做眼保健操，眼保健操与课间操一样,是群众性的运动项目,它可以提高人们的眼保健意识,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳发胀的现象。[详细]
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上海祛眼袋手术疼吗
你好，上海祛眼袋手术不疼，打麻药，外切祛眼袋手术是当前眼部整形项目中的一项常见手术之一，只要是在正规专业的整形美容医院，外切祛眼袋手术安全都是有保障的，祝你早日健康。[详细]
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眼综合包括哪些项目？
眼综合主要包括双眼皮项目，开眼角项目，眼睑下至项目，上睑下垂矫正项目，祛眼袋项目，提眉术项目，割双眼皮、开眼角、丰卧蚕、去眼袋、眼睑下垂上提等。在做这些项目这手术期间尽量不要吃腥辣...[详细]
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近视怎么办？
眼睛近视了需要坚持做眼保健操。做眼保健操能够对眼部的疲劳得到缓解和改善提高眼部视力，所以近视眼患者可以在睡觉前或者空隙空闲时间来做下眼保健操。近视眼的日常需要合理用眼。每天早上醒来...[详细]
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做超薄lasik近视手术已经10天了，但
您好，这没什么限制，您做完手术后可以继续健身的。只要注意平时注意眼部护理。健身项目不涉及到眼睛就行。您好，这没什么限制，您做完手术后可以继续健身的。只要注意平时注意眼部护理。健身项...[详细]
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不熬夜也有黑眼圈怎么回事?
不熬夜也有黑眼圈，可能是眼周血液循环不太好引起的，可以多吃清淡食物，每天做眼保健操，还可以用温毛巾热敷，也可以做一些眼部保健项目，多喝菊花茶，少玩手机电脑等有辐射的产品，避免经常对...[详细]
