- 2013-11-22 颈部操预防痉挛性斜颈
- 摘要：下面介绍一套颈部操，在预防痉挛性斜颈的方面，也会有一定功效。一是揉“风池”穴法。两手放在位于乳突（耳后突出处）后下方凹陷处，介于乳突和斜方肌之间的“风池”穴上，其余四指分别放在头部两侧，稍用力按揉1-2分钟，以枕后部有酸胀感为佳。二是提拿“肩井”穴法。用单手或双手提拿颈两侧介于大椎与肩峰之间，在斜方肌上缘的“肩井”穴上。 ……查看全文»
- 2018-06-20 保护颈椎健康 从做颈部操开始
- 摘要：随着年龄的增长，颈椎都会退变，95%的人不需手术，只有神经根型、脊髓型和其他型的极少数患者需手术治疗。但是应该注意避免不良生活习惯，少低头，低枕头，不要半躺半卧看书、看电视。减少伏案工作，加强锻炼，适当做一些颈椎操，每周去游泳，防止颈椎退变进一步加重。下面介绍一些颈椎的常规知识及颈部操的锻炼方法。 ……查看全文»
- 2008-01-25 有效去除双下巴的颈部操
- 摘要： 曾经为了自己的双下巴而烦恼吗?如果正苦恼于双下巴的显而易见，不如开始做起颈部运动唷！颈部运动可以妳扫除日积月累囤积的脂肪与难看的赘肉，让爱美的你随时穿上漂亮衣服，都不用再担心脖子难看的双下巴与皱纹哟！ 颈部操一 开始第一项运动之前，双脚记得要先打开，然后身体放轻松、站直。接着，将双手放在身后，手指交叉握紧，接着伸展身体，下巴往上接紧，利用鼻子吸气、嘴巴记得吐气吐4次后，再放松恢复原来的站姿。（重复做八次） 颈部操二 头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，接着静止20秒。然后换边，头向左倾斜，左手轻压右侧头部（左右边各作一次后，重复做4次）。 颈部操三 左手放在下巴处，顺势将下巴往上推，此动作重复做10次，然后换右手放在下巴处，往上推10次后（重复左右手上推动作共4次） ……查看全文»
- 2013-08-26 简易颈部操，轻松赶走颈椎病
- 摘要：成天坐办公室或是长时间在电脑前一动不动的人容易患颈椎病，为预防该病的发生，为大家介绍一套简单易学的颈部操。每天清晨起床时做一次，可促进血液循环、提高新陈代谢，从而使颈部肌肉更为结实，关节更加灵活。 ……查看全文»
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颈部健身操
你好！伸展运动(1~4)：微微抬起头，用力将手臂向前伸。站直了，把你的右手放在左肩上，挺直身体，慢慢向上拉伸。同样的方式对右肩再做一次。如此重复做一分钟。手部运动(5~8)：耸肩十...[详细]
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颈椎不好,怎么做颈部操?
颈椎不好的患者，需要积极的进行康复锻炼，可以改善颈椎肌肉的活性，提高肌肉力量，还可以改善血液循环，减轻颈椎的炎症，缓解颈椎的疼痛，患者做颈椎保健操可以根据视频和图片进行学习，主要是...[详细]
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颈部的骨结痛可以吃颈复康吗
医生建议：你好，很高兴为你解答问题，根据您提供的情况，这个考虑是颈椎病的情况，注意进一步检查看看CT看看，确诊后及时的治疗，一般治疗到针灸科针灸按摩配合理疗很有帮助。可以使用颈复康...[详细]
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儿童颈部白癜风康复案例
您好，儿童白癜风康复的案例有很多，建议您的孩子最好是及时治疗，目前治疗白癜风的方法有很多，但是由于孩子比较小，用药治疗的话，很容易影响孩子的生长发育，所以建议给孩子使用氯化氙308...[详细]
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颈复康胶囊
颈复康胶囊主要是治疗颈椎疾病的一种药物，这种药物最大的好处就是效果快副作用少，而且颈复康胶囊还是一些中成药，所以可以长期口服一些平时尽可能的多休息，不要低头工作或玩手机，只有这样恢...[详细]
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颈部康复吃哪种中药比较好？
如果有颈椎病骨质增生，可以选择中医中草药进行调理，主要的治疗方式包括，按摩，推拿，牵引，针灸，还可以，贴一些活血舒筋的，药膏和中医中草药进行调理，可以适当的应用一些颈复康颗粒，颈椎...[详细]
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腰椎间盘突出有无康复操
腰椎间盘突出的患者有腰椎的保健操，这种康复操有很多种，可以根据个人的体质情况以及活动功能选择合适的锻炼方法，患者还可以游泳，也可以做平板支撑或者臀桥动作，帮助临床症状的改善，提高核...[详细]
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我吃颈复康颗粒手脚麻木现在侉部两旁也
医生建议：您注意检查颈椎，脊椎的情况，不排除是腰椎间盘突出的症状，可以使用椎间融合器手术进行治疗的，注意腰部的锻炼[详细]
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颈椎病患者在吃颈复康颗粒的同时是否需要颈部的锻炼？
你好，颈椎病患者吃些颈复康颗粒是不错的，可改善椎基底动脉供血不足带来的一系列症状，当然做些颈肩部肌肉的锻炼也是利于病情恢复的，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可...[详细]
