- 2014-06-17 要怎么做眼保健操
- 摘要：眼保健（保健食品）操在我国非常普及，它是预防近视眼的重要措施，在青少年（少年食品）中可以说人人皆知，个个都做。眼保健操是根据祖国医学的推拿、针灸、穴位按摩，同时结合医疗体育编写而成的，通过按摩穴位，引起温柔的刺激，增强眼的血液循环，改善神经营养，消除眼睛疲劳。具体做法是： ……查看全文»
- 2007-10-29 眼保健操
- 摘要： 小学时，我们都会很认真的做眼保健操，因为学校会安排专门的人员来检查，中学以后，做眼保健操就成了鸡肋，做，可能会被人笑话，不做，眼睛真的很需要，而这么多年没有做过眼保健操的您是否还记得那几个简单但是有效的眼保健动作呢？ 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。 3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。 4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 ……查看全文»
- 2012-11-09 你真的懂得做眼保健操吗？
- 摘要： 眼保健操在我国非常普及，它是预防近视眼的重要措施，在青少年中可以说人人皆知，个个都做。眼保健操是根据祖国医学的推拿、针灸、穴位按摩，同时结合医疗体育编写而成的，通过按摩穴位，引起温柔的刺激，增强眼的血液循环，改善神经营养，消除眼睛疲劳。具体做法是： ……查看全文»
- 2013-03-23 成人做眼保健操也有效
- 摘要：很多人上学时做眼保健操只是应付了事，毕业后就全部忘到脑后了，根本不认为这样的保健操可以保护眼睛。专家表示，按摩穴位缓解眼疲劳还是很有好处的，尤其是长期对着电脑的人更应该坚持做眼保健操。 ……查看全文»
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小学生正规眼保健操怎么做
您好：建议小学生不要长时间看书。不可以长时间玩电脑看电视每隔15分钟看看远方，盯着远方建筑物看能起到放松眼部。要有一双健康的眼睛。[详细]
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眼保健操要做多久？什么时候做眼保健操好？
你好，这随时都可以做，这个其实没有规定，缓解眼部疲劳，只要眼睛劳累就可。早上10点钟，中午都是可以的，晚上也可以的，没有固定的时间的。还有更简便的方法:闭眼深呼吸直到吸不了，然后捏...[详细]
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想要让近视慢慢变好应该怎么做？做眼保健操
适度的进行下眼保健操的练习，可以帮助视力的慢慢的改善的。另外中医多是认为近视的发生和肝肾不足有关系，可以多泡些菊花、枸杞来喝水。[详细]
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睡觉前做眼保健操会影响睡眠吗？
你好,不会有影响的,可以做的.希望我的回答对你有所帮助.有什么不明白的,欢迎您再次提问.祝身体健康.[详细]
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如何正确做眼保健操？
最好避免接触电脑的时间。其次就是滴用缓解视疲劳的眼药水治疗就可以，接着就是辅助性治疗，比如眼部保健操。但是至于具体的做法要到相关的网站去搜一下吧。[详细]
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课间眼保健操不能洗手怎么办
最好是要洗手。注意做眼保健操时的手部卫生，以免在按压眼周时将细菌带到眼睛里。[详细]
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怎样做眼保健操？请问怎样做眼保健操，还有怎样保护眼睛。
第一节是揉按天应穴：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。 第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上...[详细]
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近视眼做眼保健操管用吗?
你好，有一定的用处。一开始近视的时候只是因为眼睛的肌肉紧张时间太长，不能放松而已。正确做眼保健操可以舒缓这种疲劳。当然要正确地进行眼保健操并且坚持做。另外，不要让眼睛太疲劳就更重要...[详细]
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做眼保健操能预防近视眼吗？
您好，我个人觉得眼保健操对舒缓眼疲劳有一定的作用，但要说大作用，我觉得还是没有的吧。关于预防近视，我觉得平时要注意用眼习惯，不能看太长时间的电脑手机、少吃糖、用眼40分钟左右就要让...[详细]
