- 2014-01-10 颈椎运动障碍五式锻炼法
- 摘要：正常的颈椎活动范围是：屈曲（低头）35°～45°，后伸（仰头）35°～45°，左侧屈45°，右侧屈45°，左侧旋转60°～80°，右侧旋转60°～80°。如果运动障碍，是亚健康的表现。 ……查看全文»
- 2013-11-30 七式锻炼法预防颈椎运动障碍
- 摘要：低头、仰头障碍 ……查看全文»
- 2015-11-02 天冷要护颈 老人多做颈椎运动
- 摘要：老人上了年纪，骨头会变得特别脆弱，大多已经出现不可逆的老化退变，颈椎部位的关节也一样。老年人的颈椎部分关节或多或少都会有劳损，所以日常一定要注意颈椎的保健，预防颈椎病发作，千万别等痛了再去重视看医生。日常可以多做一些适量的颈椎运动，但也要注意强度和运动量，以免事倍功半，反而损伤颈椎。 ……查看全文»
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颈椎病沈阳哪里好?能治的好嘛!
病发时期不宜进行运动疗法.现在患颈椎病的人不少,市场上防治颈椎病的器材和流传的颈椎病锻炼操如米字操等也不少.专家指出,各类保健器材只能起到预防的效果,无法起到治疗作用,而运动疗法是...[详细]
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颈椎病注意什么
您好；颈椎病注意避免运动损伤：冬季许多朋友喜欢锻炼，由于热身活动没准备好、动作做的不到位、运动强度过高等不正确的锻炼都会增加颈椎受损的概率。所以，运动锻炼应做到适可而止。[详细]
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颈椎操怎么做？
颈椎的锻炼要视因人而异，健康的颈椎和有疾病的颈椎的锻炼方法是不一样的。像天天坐办公室的白领，在没有颈椎病的前提下，出现颈部不适可以通过头部的屈伸运动来放松颈部肌肉；但是如果...[详细]
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颈椎病自我按摩方法是什么？
颈椎病是属于一种比较常见的疾病，通常可以通过做一些颈部运动或者摇动双手进行运动，比如说双手可以交叉或者轮流顺时针摇动，或者借助一些普通的治疗颈椎病的器材来进行锻炼，如果情况比较严重...[详细]
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做电脑前时间久一点就脖子感觉很累
检查一个颈椎的x线片，看看有没有器质性损伤可以试试推拿按摩的方法来缓解颈部的肌肉痉挛，平时要注意锻炼背部肌肉，可以练习锻炼单杠、扩胸运动[详细]
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颈椎病的最好锻炼方法是什么
颈椎病的康复锻炼可以根据个人体质情况选择，可以选择游泳，打羽毛球或者桥式运动，也可以做中医传统锻炼，比如太极，八段锦，易筋经。做颈椎的锻炼，最好有医生的指导，而且运动之前应该热身，...[详细]
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颈椎痛想有没有彻底根治的方法呢
颈椎病没有特效药物，加强颈椎部分锻炼和牵引，一般不提倡手术，还是增加颈椎运动为好.[详细]
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老人颈椎病经常头晕是否很严重啊？
颈椎病没有特效药物，加强颈椎部分锻炼和牵引，一般不提倡手术，还是增加颈椎运动为好。[详细]
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咋样，才能把全身的肥肉练成结实的肌肉，特
根据你的叙述多做运动，可以买一些健身器材坚持锻炼[详细]
