- 2018-07-26 缓解肩颈痛的瑜伽
- 摘要：缓解肩颈痛的瑜伽： 1、靠墙海豚式 双脚打开与髋同宽，离墙一条腿的长度。前手臂放在墙上，略高于臀部，上半身与地面平行，头自然往下放松，保持8-10次呼吸，坚持一段时间可感到明显缓解。 2、站立侧弯 双脚打开与髋同宽，双手向上抓住手腕，吸气延展向上，呼气向左侧延展，保持髋部稳定朝前不要向右，左胸腔向前打开，保持8-10次呼吸。 ……查看全文»
- 2011-06-02 八个动作缓解上班女人肩颈痛
- 摘要：上班族、久坐族近年的健康状况令人堪忧，由于缺乏运动加上长期面对辐射，使上班族身体状况越来越差。不要再慌称自己没有时间健身了，只需小小的动作就能轻松获得健康，以下就来随小编一起看看吧！ ……查看全文»
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练瑜伽能治颈椎病吗
瑜伽可以辅助治疗轻度颈椎病 建议：颈椎病不是一种独立的疾病，而是一系列临床综合征，临床症状和严重程度也差别较大。加强颈肩部肌肉的锻炼是防治颈椎病的主要方法，所以，瑜伽的一些颈部和...[详细]
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坐的时间久了，起来动一动身上骨头一转就会
可能是肩胛背部和腰臀部慢性软组织劳损引起的。可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等治疗。平时避免久坐久站和长时间低头（伏案）工作。多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游...[详细]
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呜后背酸疼疼了有一天了不知道因为什
可能是肩胛背部肌筋膜炎引起。可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射治疗等，特别推荐针刀治疗。平时避免久坐久站和长时间低头（伏案）工作。多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、...[详细]
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半年前，胳膊疼，针灸过没效果还是提起会疼
可能是肩胛背部肌筋膜炎引起，可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射治疗等。平时避免久坐久站和长时间低头（伏案）工作。多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等...[详细]
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左肩背部总有憋胀的感觉
您好，背部和左肩沉闷憋胀可能是肩胛背部肌筋膜炎引起的。指导意见：可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等治疗。平时避免长时间低头，多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、...[详细]
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右手臂右腿根部到脚麻
这种情况可能是颈肩背部和腰臀部及大腿内侧慢性软组织劳损及肌筋膜炎引起可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等治疗。平时避免久坐久站和长时间低头工作，枕头不宜过高过低。平时多...[详细]
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得过肺结核好了后体重增加半年前开始腰背腹
我是健康顾问，很高兴为您作答，根据你提供的资料，分析认为：可能是颈肩背部和腰臀部肌肉劳损引起。可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射治疗等。平时避免久坐久站，多做运动如：做...[详细]
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练瑜伽对腰椎盘突出和肩周炎有好处吗 ？
练瑜伽对腰椎间盘突出和肩周炎的话会有一定的好处，但是要看一下你练的是什么样的瑜伽，做什么样的运动和动作，有一些动作和运动的话是好的，但是不是所有的运动和动作都是好的，所以如果说你有...[详细]
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坐的时间久了脖子后腰疼？
你好，属于颈椎病，很多白领都这样，建议多按摩，活动，可以参看颈部瑜伽操，经常锻炼。还可以在家用颈椎牵引。[详细]
