- 2017-10-12 丰胸的瑜伽动作
- 摘要:做法:首先保持跪立的状态,左腿向前抬起,将左小腿放在右小腿的外侧,臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气,然后左手向上,右手向下,双手背后紧紧相扣。将后背部挺直,保持4次均匀的呼吸。然后边吸气边慢慢还原。另一边也重复同样的动作。 ……查看全文»
- 2014-03-12 颈椎患者保健应试试瑜伽动作
- 摘要:在生活中,很多职场白领都患有颈椎病,常常会伴随着颈椎疼痛,严重影响着正常的工作。殊不知,一些瑜伽动作可以缓解颈椎病。那么,适合白领的瑜伽有哪些呢?下面由小编来告诉大家一些颈椎病保健方法。 ……查看全文»
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最减肥的瑜伽动作
要减腰的话就:1.立正2.双手合十举过头顶3.向一边侧下到最大幅度注意:双眼始终直视前方,停顿10秒,双侧三次一组,因人而异流汗为止。减腿的话就:踮脚站立三分钟一组,或踮脚行走至少...[详细]
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简单的丰胸瑜伽动作
你好,瑜伽丰胸法 1.屈膝坐好,双手绕到头部后面交叠起来,背部伸直,使胸膛挺起,下颚略微朝下。深呼吸把两手强劲地朝后面反仰。 2.一边吐气,一边把双手朝上伸直,将胸膛往前挺出,...[详细]
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- 缓解腰疼的瑜伽动作
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减肥瘦身瑜伽动作
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还...[详细]
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矫正盆骨的瑜伽动作怎么做?
建议不要盲目用促排卵的药物,首先要明确不排卵的原因,针对性治疗。再采取相应的治疗措施,其目的就是诱发排卵,保证黄体功能。[详细]
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孕26周耻骨疼能盘腿坐吗?能做瑜伽动作吗
你好:孕26周耻骨疼能盘腿坐,耻骨有可能更疼,所以尽量还是多休息,也不要做瑜伽这类伸拉动作大的运动。建议你定期产科检查,定时数胎动计数,左侧卧位,改善子宫胎盘血液循环。每天充足的睡...[详细]
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做一个瑜伽动作引起的走路姿势异常
你好,根据你提供的情况,建议首先应注意休息,合理饮食,均衡营养,注意局部保暖,早期冷敷,后期热敷,外涂伤痛酊,红花油等,内服芬必得,双氯芬酸,三七伤,氯唑沙宗,维生素E,C,云南白...[详细]
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我昨天做了一个套瑜伽动作~其中一个是先跪...
你这是膝关节软组织损伤说引起的症状,应该卧床修养减少活动,局部可外敷活血止痛的膏药,必要时可到医院进一步检查要听从医生的治疗。[详细]
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瑜伽是有氧运动吗
瑜伽属于有氧运动。瑜伽是有氧呼吸的最佳运动之一。它的冥想和专注可以放松大脑,尤其是在春天,这适合练习瑜伽。春季学习瑜伽有助于身体解毒和激活血液循环,在冬季释放身心积累的能量。有氧瑜...[详细]
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孕26周耻骨疼能盘腿坐吗?能做瑜伽动作吗
孕26周耻骨疼能盘腿坐,耻骨有可能更疼,所以尽量还是多休息,也不要做瑜伽这类伸拉动作大的运动。建议你定期产科检查,定时数胎动计数,左侧卧位,改善子宫胎盘血液循环。每天充足的睡眠,保...[详细]