- 2010-03-29 肩颈痛的运动治疗
- 摘要： 现代人每天工作量十分繁重，压力很大，导致许多人长期处于紧张的工作状态。在这样的情况下，容易使全身的肌肉长期处于紧绷。若果再加上姿势不良、缺乏运动，这时肌筋膜疼痛就会渐渐发生，形成肩颈部肌筋膜疼痛症候群。典型的肩颈部肌筋膜疼痛症候群（肩颈痛），在临床的病徵大都表现为单侧或两侧的肩颈僵硬及疼痛，往往可以找到一个或数个压痛点，严重的更可诱发头痛。 ……查看全文»
- 2018-07-26 缓解肩颈酸痛的运动
- 摘要：长期坐办公室会让人患有不少职业病，其中肩颈痛就是大多数人的通病。不少人因为颈肩痛不得不去中医针灸、理疗，所以生活中大家对于缓解肩颈酸痛的运动非常重视，下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下都有哪些，希望文章内容能够帮助到大家。 ……查看全文»
- 2010-04-02 有效防治肩颈腰酸痛的反序运动
- 摘要： 运用体育保健为主要纠正方法。专家推荐两种治疗方法，一种是主动治疗（反序运动方法）。 ……查看全文»
- 2009-12-16 反序运动有效防治肩颈腰酸痛
- 摘要： 亚健康疾病在教师队伍中越来越普遍。在前不久的上海第二届国际运动与健康高层论坛上，一份调查数据显示，34.5%的高校教师患不同程度职业病，其中肩颈腰背部疾病最常见。专家表示，肩颈部长年累月的慢性酸痛，往往会造成焦虑、忧虑及恐慌，直接影响广大教师的工作效率和生活质量。肩颈腰背酸痛不是病吗 ……查看全文»
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改善肩周炎运动
改善肩周炎的运动是爬墙动作、画圈动作、甩手动作等等。在做这些动作的时候，能够促进局部的血液循环，还有助于缓解肩关节不适的症状，对于肩部活动受限也能够起到改善的作用，但是在刚开始运动...[详细]
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治疗肩周炎的运动有哪些？
主要有可能是由于平常缺乏运动，会导致肩膀慢性劳损，还有经常对电脑长期保持一个姿势，很容易出现有肩周炎的出现有肩膀酸痛，甚至还会导致肩膀无法活动，这个疾病是可以通过运动疗法做一下单杠...[详细]
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肩峰下撞击综合征应当避免哪些运动
肩峰下撞击综合征应当避免做肩关节的剧烈活动，比如说避免肩关节上举、外展等动作。肩峰下撞击综合征可能是因为肩峰以及肱骨的大关节相互碰撞引起，周围发生了炎症，发生渗出液，如果撞击次数越...[详细]
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肩周炎的运动疗法是什么
肩周炎的运动疗法可以进行肩部的关节松动术治疗，可以做下麦肯基疗法锻炼，也可以进行悬吊功能锻炼。要注意训练的强度不要过大，训练的时间不要过长，以免导致出现损伤。除了可以进行运动疗法训...[详细]
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颈椎病适宜做什么运动？
你好；颈椎病在生活当中，睡眠，饮食规律，适当的运动，工作，休息时注意姿势。像瑜伽，羽毛球，这些运动，对颈椎病预防都有好处。 治颈椎病，中药更可靠一些。祝你健康。 [详细]
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颈椎病做什么运动最好
一般颈椎病的患者可以做颈椎保健操，以及游泳，打羽毛球，打篮球，做八段锦，太极，易筋经，也可以做桥式运动。通过这些运动可以改善颈椎活动功能，提高颈椎的肌肉力量，改善肌肉活性，能够减少...[详细]
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脐带绕颈运动是怎样的？
你好，一般脐带绕颈现象，一般是很难避免的，但如果孕妇平时工作比较劳累，活动比较多，胎动比较频繁，容易发生脐带绕颈现象，因此你需要遵从当地医生的意见，尽量减少活动，防止劳累过度，平时...[详细]
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有什么运动能缓解肩膀疼
从您的描述上看考虑肩关节软骨退变，不是缺钙，也不是肩周炎，属于肩关节退变的一种，一般建议口服营养软骨药物支持治疗。[详细]
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肩周炎的运动疗法是什么
肩周炎一般可以做保健操，这些动作包括梳头动作，擦背动作，以及一些摇摆动作，也可以借助一些毛巾，或者是道具辅助，平时的话，在锻炼之前先进行热敷，或者是适当的热身，不要太过暴力，以免出...[详细]
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肩关节脱位多久可以运动
肩关节脱位一般需要间隔2~3周的时间才可以运动，而且要注意禁止过于剧烈的运动，以免造成肩关节二次脱位，另外恢复期间也要注意禁止干重体力的劳动。肩关节脱位一般都是选择复位保守治疗，如...[详细]
