- 2015-11-02 天冷要护颈 老人多做颈椎运动
- 摘要:老人上了年纪,骨头会变得特别脆弱,大多已经出现不可逆的老化退变,颈椎部位的关节也一样。老年人的颈椎部分关节或多或少都会有劳损,所以日常一定要注意颈椎的保健,预防颈椎病发作,千万别等痛了再去重视看医生。日常可以多做一些适量的颈椎运动,但也要注意强度和运动量,以免事倍功半,反而损伤颈椎。 ……查看全文»
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腰椎颈椎不好怎么锻炼
出现有颈椎腰椎不好的情况会导致颈椎腰椎关节僵硬,颈椎关节活动受限,还会引起肢体麻木,疼痛等症状。是需要进行康复锻炼治疗,可以游泳,以及做平板支撑,深蹲,脊柱保健操,桥式运动,太极,...[详细]
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颈椎病什么运动保健
颈椎病的患者是需要做颈椎的保健运动,可以做颈椎的米字运动,也可以做小飞燕以及羽毛球,游泳,篮球等运动,运动之前需要有充足的热身,预防颈椎的损伤,同时不要长时间的低头劳累,不要长时间...[详细]
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做什么活动可以让颈椎舒服些?
你好,颈椎病时常要锻炼偶好处的,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,可缓解疲劳,颈部运动,前后左右转动,摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次,抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈...[详细]
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做什么活动可以让颈椎舒服些?
你好,颈椎病时常要锻炼偶好处的,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,可缓解疲劳,颈部运动,前后左右转动,摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次,抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈...[详细]
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颈椎病做什么运动最好
一般颈椎病的患者可以做颈椎保健操,以及游泳,打羽毛球,打篮球,做八段锦,太极,易筋经,也可以做桥式运动。通过这些运动可以改善颈椎活动功能,提高颈椎的肌肉力量,改善肌肉活性,能够减少...[详细]
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如何锻炼颈椎力量呢_飞华健康问答
平常可以做下拱桥运动,飞燕运动,多点游泳,做一下颈椎保健操,前后左右活动颈椎都可以锻炼颈椎的力量,也可以到医院的康复科做一下颈椎的运动疗法和作业疗法。但是如果在急性期出现了脖子僵硬...[详细]
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颈椎病适宜做什么运动?
如果存在有颈椎病的问题,在平时的运动过程当中不引起疼痛的情况下,可以多进行颈椎操的锻炼,可以多做球类的运动或者游泳,对于颈椎的恢复也有一定的帮助作用。关键不要长时间低头或者伏案工作...[详细]
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颈椎病的最好3种运动是什么?
颈椎病的患者是需要适当的运动,有助于颈椎病情的康复。一般建议患者游泳,打羽毛球,打篮球,做平板支撑以及颈椎保健操等。这些运动都能够帮助核心肌群力量提高,可以提高颈椎肌肉活性,改善血...[详细]
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背上部痛如何治疗?我生完孩子,因为月子照...
您好!背上部痛的话最有可能是颈椎引起。建议您到医院查颈椎x光平片,如果确诊是颈椎问题,建议做颈椎牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。镇痛药物可用西乐葆试试。多注意休息,平时辅以适量运...[详细]