- 2010-10-13 跳绳运动好处多
- 摘要： 跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，是耗时少耗能大的有氧运动。 ……查看全文»
- 2015-09-10 盘点 跳绳运动的七大好处
- 摘要：跳绳是一个很简单方便的运动，器械简单，场地随处可见，非常的容易实行，很适大众的一项体育健身运动。随时都可以做，而且一学就会，特别是在春秋季节里，不冷不热，跳绳在这两个季节里是一个非常不错的健身运动，特别是女性朋友和儿童尤为适宜。 ……查看全文»
- 2012-02-28 跳绳运动教学6种巧妙方法
- 摘要：跳绳运动一直都是深受学生欢迎的健身运动，跳绳的巧妙运用能增加运动的积极性。 ……查看全文»
- 2015-08-27 跳绳运动强效减肥 跳出优美曲线
- 摘要：跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。 ……查看全文»
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轻微颈间盘突出可以做跳绳运动吗
轻微颈椎间盘突出一般影响不大轻微颈椎间盘突出可以适当的做一下活动，要注意避免长期做一种姿势，如长时间看电脑等，要端正姿势，必要时可以做一下牵引治疗，祝你健康。[详细]
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什么运动对腰椎 颈椎好?
长期从事坐位工作的人，容易引起腰部疲劳。故久坐久站后要注意活动腰部,我国的工作间操、课间操就是很好的预防方法。 第八套广播体操[详细]
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颈椎颈椎病做什么运动好
目前颈椎病治疗的常规方法，首选牵引，其次是中医的理疗和按摩，另外就是药物的止痛与活血化淤的作用。对于特别严重的临床上一般建议手术治疗。牵引建议选择康星颈椎病治疗仪。这个仪器可以让他...[详细]
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听别人说的多，现在都不知道哪个是对的，想知道跳绳属于有氧运动
是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有...[详细]
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跳绳运动，左边胸下，一跳就会痛，
您好，根据您的描述您是想了解您所述情况的原因及解决方案。根据您描述的情况，考虑为岔气的可能性比较大，多见于运动过程中某个动作不注意，导致胸胁部肌肉的扭挫伤，每个人的疼痛程度不一，轻...[详细]
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医生，您好，我是一名学生，我想要跳绳运动
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。[详细]
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跳绳对输卵管有好处吗？
跳绳是一种有益于全身的体育锻炼，但对输卵管没有特殊的益处。跳绳能促进肠蠕动，如果输卵管有粘连，可能有粘连松动，但这种效果不明显，不过跳绳有利于卵巢排卵。毛囊成熟后跳绳可导致毛囊破裂...[详细]
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跳绳运动减肥减肥导致小腿粗大怎么办？
我以前瘦腿买过那些霜之类的 配合按摩 也没多大效果，减肥药我可不敢吃，后来买的怡---瘦---清--脂---贴，没想到真的瘦了，大腿整整瘦了5cm，不知道是不是心里作用感觉小腿肌肉...[详细]
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做完人流20天，昨天今天都有跳绳运动半小
人流后不适合做剧烈活动，应该是轻度的子宫痛建议休息，如果疼痛加剧，去当地医院做进一步检查[详细]
