- 2011-10-12 如何护颈才能预防颈椎病？
- 摘要：现代白领长期保持低头的姿势工作，会令颈部后面的肌肉疲劳过度，就会将重力全部压在颈椎的骨头上。时间一久，将造成颈椎骨头的椎盘突出，引发颈椎病。一些职业，因长期低头或仰头，很容易造成慢性劳损。 ……查看全文»
- 2013-08-30 白领人士如何预防颈椎病
- 摘要： 白领人员由于长期低头伏案工作，较长时间使颈椎处于弯曲的状态，使其内在的压力不断增高，易于发生颈椎病。到了那时你是否会觉得为时过晚? ……查看全文»
- 2016-07-18 夏季里如何预防颈椎病
- 摘要：炎热的夏季马上就要到来了，颈椎病又成了许多白领的困扰，由于长期处在空调房里，很容易就让颈椎病找上麻烦。出现颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。 ……查看全文»
- 2014-04-15 白领人士如何预防颈椎病
- 摘要： 白领人员由于长期低头伏案工作，较长时间使颈椎处于弯曲的状态，使其内在的压力不断增高，易于发生颈椎病。到了那时你是否会觉得为时过晚? ……查看全文»
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请问，如何预防颈椎病。
平常要保持良好的坐姿或者体位，看书或者看手机的时候，不要长时间窝在某一个角落，要适当换换体位，最好坐直，抬头挺胸，不要缩成一团，常常参加体育运动，如打羽毛球、篮球等，注意颈部的保暖...[详细]
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如何预防颈椎病
颈椎病常发生在中年人身上，但颈椎病的发病年龄呈低龄化走势，20岁左右就会出现颈椎问题。是因为颈部长期受到压迫，导致颈部肌肉过度疲劳导致颈椎病。建议不要躺在床上、沙发上看电视、看书，...[详细]
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如何预防颈椎病的发生
你好，对于长时间保持一个姿势工作的人们来说，工作之余活动颈部，加强颈肩部肌肉的锻炼很重要，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性；纠正不良姿势和习惯，要...[详细]
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如何预防颈椎病？
一般情况下，眩晕、恶心、失眠、压痛、头痛等都有可能是因颈椎病而起的，注意动静结合，注意加强颈肩部肌肉的锻炼，颈椎病的症状：脖子发硬、发僵、疼痛、头晕、肩沉重变硬、上肢无力麻木，下肢...[详细]
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该如何预防颈椎病好？
预防颈椎病的方法：1.活动颈部，应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、慢慢，以达到各个方向的最大运动范围为准，使得颈椎关节疲劳得到缓解。2.抬头...[详细]
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如何预防颈椎病的发生？
建议注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长；不宜劳累；枕头不要过高、过硬；注意防寒保暖。多做颈部的运动,也可以经常热敷。也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适...[详细]
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如何预防颈椎病
您好，很多颈椎病都可以预防，这样能够避免出现颈椎僵硬疼痛，手臂麻木等症状。首先要端正个人坐姿，不要趴在桌子上或者低头过多，也不要姿势固定时间太久要定时的活动颈椎，可以做颈椎保健操。...[详细]
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如何预防颈椎病的发生
预防颈椎病的发生，通常要养成良好的生活习惯，尽量避免在床上看书或玩手机等，日常生活中使用电子产品时，注意事项与屏幕保持平行或略微仰视，睡眠时应采取仰卧位，而且要避免头颈部受伤，避免...[详细]
