- 2016-09-18 颈椎病的运动处方
- 摘要：近年来研究表明，颈椎病大有年轻化之势，已成为危害人们健康的常见病、多发病。由于颈椎所处位置的特殊，手术治疗有一定的风险性，因此，一般采取非手术治疗，但疗效往往不尽人意。要想达到防治颈椎病的目的，可以多做运动，但想要有成效，则必须有毅力和恒心，坚持每天做。 ……查看全文»
- 2015-11-02 天冷要护颈 老人多做颈椎运动
- 摘要：老人上了年纪，骨头会变得特别脆弱，大多已经出现不可逆的老化退变，颈椎部位的关节也一样。老年人的颈椎部分关节或多或少都会有劳损，所以日常一定要注意颈椎的保健，预防颈椎病发作，千万别等痛了再去重视看医生。日常可以多做一些适量的颈椎运动，但也要注意强度和运动量，以免事倍功半，反而损伤颈椎。 ……查看全文»
- 2016-10-08 你颈椎运动的范围正常吗
- 摘要：不可否认，两个椎骨间的活动范围比较小，不过纵观全部的脊椎来看的话，颈椎的活动范围还是很大的，能向不同的方向运动，你觉得你的颈椎活动范围正常吗？ ……查看全文»
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做完颈椎运动后脖子胀？
你好，这种情况一般的情况偶尔做操造成的这种症状往往是正常的。一般的情况往往不用过于担心的。每天坚持做。另外如果本身有颈椎病、劳损的情况，也是可以在运动后出现一些不适的症状的。注意平...[详细]
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颈椎病适宜做什么运动？
你好；颈椎病在生活当中，睡眠，饮食规律，适当的运动，工作，休息时注意姿势。像瑜伽，羽毛球，这些运动，对颈椎病预防都有好处。 治颈椎病，中药更可靠一些。祝你健康。 [详细]
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颈椎病做什么运动最好
一般颈椎病的患者可以做颈椎保健操，以及游泳，打羽毛球，打篮球，做八段锦，太极，易筋经，也可以做桥式运动。通过这些运动可以改善颈椎活动功能，提高颈椎的肌肉力量，改善肌肉活性，能够减少...[详细]
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颈椎病做什么运动好？
颈椎病的患者是可以进行康复锻炼，可以做颈椎的保健操，也可以做飞燕动作，桥式运动，平板支撑，打羽毛球，打篮球。颈椎病的患者要注意颈椎的护理，适当的颈椎锻炼可以提高颈椎关节的稳定性，提...[详细]
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什么运动对腰椎间盘突出有好处
你好，你首先用你的手指在你的额头上两眉之间一横指中间偏左一横指的位置轻轻的揉几下然后重压一下，这样反复一分钟腰就会痛的轻一点，然后每天早上在吊环上双手拉住吊起身体，利用腰部作前后和...[详细]
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中度高血压的运动处方是什么啊
你好，运动的不同方式对血压有不同的影响，降压关键在于科学合理的运动方案。有氧运动是目前公认的比较有效的降血压运动方式。有氧运动是指运动强度相对较低、持续时间较长、以有氧代谢为主要代...[详细]
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运动处方主要包括哪些内容?
运动处方的完整概念是：康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运...[详细]
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颈椎病的最好3种运动是什么?
您好，目前颈椎病治疗常规方法，首选牵引，其次是中医理疗和按摩，另外就是药物止痛与活血化淤作用。对于特别严重临床上一般建议手术治疗。牵引建议选择康星颈椎病治疗仪。这个仪器可以让他每天...[详细]
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颈椎不好平时做什么运动/
颈椎不好可以多做抬头运动，多做颈椎保健操，可以多做吊单杠运动，都可以促进颈椎的周围肌肉力量，可以稳固颈椎，也可以到医院的康复科，在专业的治疗师指导下进行颈部的悬吊功能锻炼，以及麦肯...[详细]
