- 2010-04-30 拳击选手力量练习六原则
- 摘要：职业拳击手的重拳力量相当惊人,这是许多曾经和职业拳手交过手的散打高手的体会,在武术谚语"胳膊扭不过大腿"的影响下,没有亲身体验过职业拳手重拳分量的人,或许无法体会到那种拳头击打在身体上的感觉。 ……查看全文»
- 2017-10-18 适合跑步新手的3种力量练习
- 摘要：站姿，右腿伸直，放在左腿前，在阻力的拉动下缓慢将右腿向身体右侧打开（用2秒的时间完成该过程，或者数两个数），然后缓慢的回到起始位置。（2秒或数两个数）在另一侧重复以上动作。 ……查看全文»
- 2011-11-25 健身8个误区 有氧运动需配力量练习
- 摘要： 到目前为止，有氧运动经历了三个发展阶段。最初，随着马拉松运动的开展，这项公路跑步运动便作为增进健 康和减肥的手段在大众之间流行开来。80年代中期，两种新形式的有氧运动迅速普及：有氧舞蹈班(把锻炼变成一种有趣的、社会化的行为)和配有计算机的固定 自行车。不久，又出现了电动台阶机及跑步机，这些健身器械的出现极大地迎合了那些在公共场合过于羞怯或跳舞动作不协调的人们的需求。 ……查看全文»
- 2016-12-29 新生儿怎样锻炼头颈部力量
- 摘要：婴儿自出生后几天就可以俯卧，但1个月内的小儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能的挣扎，使面部转向一侧，到2个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。俯卧抬头练习不仅锻炼了婴儿颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，同时小儿能较早地正面面对世界，接受较多的外部刺激。 ……查看全文»
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我一般每周做3次肌肉和力量练习,主要是用...
从你说的情况看，没什么问题，每个人的体质不同，锻炼的强度也不一样啊你好，建议你放松思想，要循序渐进啊，要根据自己的身体素质逐渐增加运动量，一般来说，心率不超过160次每分就没事[详细]
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肌肉注射练习
你好.建议最好还是上正规的专科医院检查.积极治疗.对于这个情况是可以控制和缓解的.可用纯中医治疗并配以B族维生素.以改善循环.必要时可试用高压氧.并注意日常生活中加强锻炼,祝你健康...[详细]
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阴处的肌肉怎么练习？
你可以去百度上面看一下那些锻炼的方式，然后平常可以自己，做一些锻炼。[详细]
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手腕没有力，怎样练习手腕力量呢？
你好；根据您的描述您上述情况属于手腕存在无力的问题，其实你首先还是应该就诊检查清楚确定原因才行，引起手腕无力的原因很多。考虑你是否存在神经损伤引起，你最好是选择正规医院检查确定，可...[详细]
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大腿肌肉怎么练习
要锻炼大腿肌肉的话，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，来加强大腿肌肉的肌力。平常可以多做抬腿运动。在进行运动之前要做好前来运动，以免出现拉伤肌肉。平常可...[详细]
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怎么练腿部肌肉
想锻炼腿部肌肉可以通过每日持续频繁屈伸、抬高双腿至少1小时，同时需要注意补充足够的蛋白质，可以适当吃些蛋白、鱼类。也可以通过锻炼下蹲在起身的动作来起到相应的作用，具体的做法是腰背保...[详细]
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如何练习：脚踝，小腿，大腿，手指，手腕，前臂的力量。
你好：这要做全身的运动，可以哑铃、单杠、俯卧撑、仰卧起坐、慢跑等，运动时需要坚持的，一天也耽误不得。还是要增加营养，多吃优质蛋白的食物。[详细]
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已做脚踝负重练习半月现在恢复一些但是脚疼没有力量
医生建议：属于神经系统疾病有关，需要循序渐进康复治疗，或有血流不畅的情况引起的。可以药物治疗，理疗促进恢复。建议口服诺福丁止痛，建议一定要积极治疗。[详细]
