- 2011-05-30 五分钟实用颈椎放松操
- 摘要：颈椎酸痛可能算不上大病，但时不时的折磨，还是让人苦不堪言。北京体育大学运动训练学博士武文强建议有此困扰的人，多用用以下小方法，有很好的缓解作用。 ……查看全文»
- 2017-09-08 治疗颈椎病的偏方有哪些 这些方法让你放松颈椎
- 摘要：颈椎病是一个烦恼，不但影响日常生活，有些时候更是疼痛难忍。那么，治疗颈椎病的偏方有哪些呢？下面就一起来看看吧。 ……查看全文»
- 2010-04-15 焦虑了 运动以放松为主
- 摘要： 人人都会焦虑，如果焦躁到自己无法控制，推荐你练练瑜伽，特别是瑜伽中的冥想，是种很好的放松练习。国外研究也发现，瑜伽不仅能控制焦虑，还能缓解疼痛感。 ……查看全文»
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如何放松颈椎呢？？？？
只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.[详细]
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颈椎中下部肌肉发麻，紧绷感放松不了
你好：你的症状是颈椎不好压迫神经血管而导致的.导致颈椎不好主要有这些因素：平时高枕,长时间伏案,趴着睡,躺在床上看电视,看书,坐车睡觉,长时间用电脑等,平时要尽量避免这些我建议你可...[详细]
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做完俯卧撑等运动不做放松会怎样？
正常运动应该先做准备活动，然后进行正式的有强度和量的要求的训练，然后放松，休息。如果不能按照这个模式进行训练和运动，将会导致肌肉损伤和脏器损伤。运动后进行放松运动，有助于神经、肌肉...[详细]
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激烈运动之后该怎么放松身体？
这还不简单啊。县走走，身体冷了再坐下柔柔就行了[详细]
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运动完后怎么放松(全身)?
你好；正式运动后15-30分钟，进行运动后的放松。重复热身中的拉伸动作（运动前的热身方法），并多做身体按摩，尤其小腿。以腿部按摩为例，从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿...[详细]
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颈椎病的最好3种运动是什么?
您好，目前颈椎病治疗常规方法，首选牵引，其次是中医理疗和按摩，另外就是药物止痛与活血化淤作用。对于特别严重临床上一般建议手术治疗。牵引建议选择康星颈椎病治疗仪。这个仪器可以让他每天...[详细]
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骨质疏松，颈椎腰椎都有骨质增生？骨质疏松通过补钙可以好转，但颈椎腰椎骨质增生还有什么好的治疗方法吗？我应该做什么运动吗？
首先需要明确的是，骨质增生，并不是一种疾病，而是一种正常的生理现象，人到了一定年龄以后，都会出现类似现象这是一种骨骼代偿性的变化，是一个影像学上的名词。如果增生的骨赘没有影响到身体...[详细]
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骨质疏松，颈椎腰椎都有骨质增生。骨质疏松通过补钙可以好转，但颈椎腰椎骨质增生还有什么好的治疗方法吗？我应该做什么运动吗？
首先需要明确的是，骨质增生，并不是一种疾病，而是一种正常的生理现象，人到了一定年龄以后，都会出现类似现象这是一种骨骼代偿性的变化，是一个影像学上的名词。如果增生的骨赘没有影响到身体...[详细]
