- 2007-10-29 眼保健操
- 摘要： 小学时，我们都会很认真的做眼保健操，因为学校会安排专门的人员来检查，中学以后，做眼保健操就成了鸡肋，做，可能会被人笑话，不做，眼睛真的很需要，而这么多年没有做过眼保健操的您是否还记得那几个简单但是有效的眼保健动作呢？ 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。 3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。 4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 ……查看全文»
- 2013-03-22 眼保健操能治疗青光眼吗
- 摘要：我们做了好多年地眼保健操，那眼保健操能治疗青光眼吗？中山大学眼科中心青光眼科副主任林明楷教授指出，眼保健操对于青光眼并没有明显效果。 ……查看全文»
- 2012-11-09 你真的懂得做眼保健操吗？
- 摘要： 眼保健操在我国非常普及，它是预防近视眼的重要措施，在青少年中可以说人人皆知，个个都做。眼保健操是根据祖国医学的推拿、针灸、穴位按摩，同时结合医疗体育编写而成的，通过按摩穴位，引起温柔的刺激，增强眼的血液循环，改善神经营养，消除眼睛疲劳。具体做法是： ……查看全文»
- 2012-07-20 给青少年“减负”比眼保健操迫切
- 摘要： 教育部相关负责人7月17日表示，教育部很重视网上关于眼保健操的讨论，目前已在组织相关眼科专家对此作出解释，会尽快向网友公布。当问及做眼保健操这么多年来到底有没有效果，该负责人坦言并不清楚，因为缺乏相关调查。 ……查看全文»
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11岁小孩今年8月配了350度近视眼镜，...
您好，带镜子不要反复摘了再带，带了在摘，一直要带着眼镜。建议，多做眼保健操，避免长时间看电脑及电视。祝您的孩子健康！[详细]
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课间眼保健操不能洗手怎么办
最好是要洗手。注意做眼保健操时的手部卫生，以免在按压眼周时将细菌带到眼睛里。[详细]
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要离电脑多远才能防止辐射？
离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外。眼睛与电脑荧屏保持35—40厘米的距离，调整荧屏比视线低10—20度。每隔一段时间闭目养神，或看看远方景物，最好...[详细]
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要离电脑多远才能防止辐射？
离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外。眼睛与电脑荧屏保持35—40厘米的距离，调整荧屏比视线低10—20度。每隔一段时间闭目养神，或看看远方景物，最好...[详细]
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眼睛往里陷是怎么回事
少上网,注意保护眼睛,别再加深近视。适当休息眼睛,勤做做眼保健操,视力能好转一些,不看书时就别带眼镜。眼球凹陷,除非你不带眼镜才能慢慢恢复。改带隐型眼镜,会有一定的改善[详细]
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眼睛往里陷是怎么回事
少上网,注意保护眼睛,别再加深近视。适当休息眼睛,勤做做眼保健操,视力能好转一些,不看书时就别带眼镜。眼球凹陷,除非你不带眼镜才能慢慢恢复。改带隐型眼镜,会有一定的改善[详细]
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什么办法能减轻电脑屏幕对人的伤害
健康指导：避免长时间操作，应注意每一小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度辐射影响。应保持一定的安全距离，安装电磁辐射保护屏，显示屏产生的辐射可能导致皮肤...[详细]
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如何防止戴眼镜眼睛变形
近视眼导致的眼球变形,是因为晶状体变形所致.所以带不带眼镜不是主要因素.你只需平时多做眼部按摩或眼保健操即可.另外多运动以整体带动局部,以确保外观不受影响.[详细]
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戴眼镜怎样防止眼睛变形
你好；近视眼导致的眼球变形，是因为晶状体变形所致，所以带不带眼镜不是主要因素，只需平时多做眼部按摩或眼保健操即可，另外多运动以整体带动局部，以确保外观不受影响。 [详细]
