- 2007-10-29 眼保健操
- 摘要： 小学时，我们都会很认真的做眼保健操，因为学校会安排专门的人员来检查，中学以后，做眼保健操就成了鸡肋，做，可能会被人笑话，不做，眼睛真的很需要，而这么多年没有做过眼保健操的您是否还记得那几个简单但是有效的眼保健动作呢？ 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。 3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。 4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 ……查看全文»
- 2012-07-19 眼保健操究竟是保护还是伤害？
- 摘要： 近日一篇标题为“眼保健操残害青少年49年”的文章登上了各大网站的健康频道头条，如此骇人听闻的标题，不得不让广大学生家长感到胆颤心惊。究竟事情是怎么样的呢？ ……查看全文»
- 2013-03-22 眼保健操能治疗青光眼吗
- 摘要：我们做了好多年地眼保健操，那眼保健操能治疗青光眼吗？中山大学眼科中心青光眼科副主任林明楷教授指出，眼保健操对于青光眼并没有明显效果。 ……查看全文»
- 2012-10-24 传眼保健操残害青少年49年
- 摘要：在不少人的学生时代里，眼保健操“第一节，揉天应穴”的节奏无疑是最为挥之不去的记忆，但近日，网友发布的一条“围攻”眼保健操“无用论”的微博让眼保健操的话题再度成为关注的焦点：“眼保健操残害中国青少年49年了，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。” ……查看全文»
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眼保健操要做多久？什么时候做眼保健操好？
你好，这随时都可以做，这个其实没有规定，缓解眼部疲劳，只要眼睛劳累就可。早上10点钟，中午都是可以的，晚上也可以的，没有固定的时间的。还有更简便的方法:闭眼深呼吸直到吸不了，然后捏...[详细]
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睡觉前做眼保健操会影响睡眠吗？
你好,不会有影响的,可以做的.希望我的回答对你有所帮助.有什么不明白的,欢迎您再次提问.祝身体健康.[详细]
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刚刚做了眼保健操后头晕
你好啊。那应该是你上课是用脑过度了。做之后才会感觉头晕。这个休息一下就好了，没什么大问题的。我经常这样的，有时蹲着然后站起来就会感觉要晕了，眼前黑黑的一片。这也有可能是贫血了。不碍...[详细]
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课间眼保健操不能洗手怎么办
最好是要洗手。注意做眼保健操时的手部卫生，以免在按压眼周时将细菌带到眼睛里。[详细]
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如何正确做眼保健操？
最好避免接触电脑的时间。其次就是滴用缓解视疲劳的眼药水治疗就可以，接着就是辅助性治疗，比如眼部保健操。但是至于具体的做法要到相关的网站去搜一下吧。[详细]
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刚刚做了眼保健操后头昏
你好啊。那应该是你上课是用脑过度了。做之后才会感觉头昏。这个休息一下就好了，没什么大问题的。我经常这样的，有时蹲着然后站起来就会感觉要昏了，眼前黑黑的一片。这也有可能是贫血了。不碍...[详细]
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眼保健操对近视有什么功效
眼保健操可以缓解眼睛疲劳，对康复有辅助效果[详细]
