- 2014-06-24 中医按摩保健操治疗白内障
- 摘要：中医治疗白内障可以用按摩的方法，那么，如何按摩治疗白内障呢？ ……查看全文»
- 2016-03-07 气功保健：气功四功法调理肾虚
- 摘要：气功强调保健、延年，道家气功讲求性命双修。中医专著《黄帝内经》记载“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”、“积精全神”、“精神不散”等修炼方法。 ……查看全文»
- 2012-07-25 中医气功养生 柔筋健骨八段锦功
- 摘要：八段锦在我国民间流传十分广泛，一般认为是南宋初年无名氏创编。由于八段锦动作简单，易学易练，并在实践中不断加以修改、创新，又演变出许多种类，如岳飞八段锦、十二段锦、自摩八段锦、床功八段锦、坐势八段锦等等，各有特长。 ……查看全文»
- 2011-11-28 自然卧功：舒适安泰的气功保健法
- 摘要：自然功是简单易行的卧式功，讲究一切顺乎自然，姿势舒适安泰，很适宜太忙太累的人练，也适宜老弱病残的人练甚至卧床不起的危重病人都可以练习。 ……查看全文»
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中医传统口腔保健操的做法是怎样的？
1、叩齿操：每天早上起床前和晚上睡觉前，上下唇闭合，牙齿上下对叩，每次百余遍。 2、牙龈按摩：伸出舌尖到牙列外侧，并向上翻卷，紧贴外侧牙龈，从左向右转动，然后向下弯曲舌尖，从右向...[详细]
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中医传统口腔保健操的做法是怎样的
中医传统的口腔保健操做法比较简单，分为四步，第一是转舌按摩，翻卷舌尖，紧贴牙龈，360度旋转；第二，叩齿，上下牙齿互碰，早晚各一次，每次36下。第三，鼓漱，每天用唾液漱口30次左右...[详细]
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乳房保健操怎么做？
你好，根据你的情况分析 乳房保健操分为六节。第一节：双手用力在胸前合十并向上，到头顶后两边打开，再由两边向胸部合拢，向左四拍后再回到胸前四拍，然后再向右四拍回到中间后放下。第二节：...[详细]
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孕妇保健操怎么做
你好一般考虑；孕妇做保健操，能不断增加体内的氧气含量，防止由于妊娠期体重增加和重心变化引起的肌肉疲劳和机能降低，并松驰腰部和骨盆肌肉，锻炼与分娩直接有关的关节和肌肉，为分娩时婴儿的...[详细]
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孕妇保健操?
1.提肛运动收缩会阴肌肉、肛门肌肉，像憋大小便一样，5～10秒钟，反复10次，可提高会阴肌肉弹性及控制。2.呼吸运动尽量吸足气，呼气时将腹部收紧至有凹陷的感觉。重复做5次。可以增加...[详细]
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保健操
您好：正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲软状态下小于5厘米，而且勃起时小于10厘米，才能叫阴茎短小。作为大多数男性来讲，性成熟期是18周...[详细]
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鼻保健操的具体步骤是什么?
过敏性鼻炎属于变态反应性疾病，至今仍是无法完全根治的医学难题。为了缓解病人的痛苦，减轻病人的经济负担，我们建议不妨做做鼻保健操。这种保健操对缓解各种鼻病，如急慢性鼻炎、鼻窦炎以及感...[详细]
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课间眼保健操不能洗手怎么办
最好是要洗手。注意做眼保健操时的手部卫生，以免在按压眼周时将细菌带到眼睛里。[详细]
