- 2017-10-16 健身气功八段锦口令词
- 摘要：撘腕、开弓、并步 ；撘腕、开弓、并步； 撘腕、开弓、并步；撘腕、开弓、并步 ；撘腕、开弓、并步； 撘腕、开弓 。 ……查看全文»
- 2014-06-12 健身气功八段锦口诀
- 摘要：健身气功八段锦口诀。“健身气功·八段锦”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,由北京体育大学承担研究任务。本书简要介绍了“健身气功·八段锦”的源流、特点和习练要领,对功法的每一个动作都进行了分解说明,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用,以利于习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。本书可供健身气功辅导人员及广大健身气功爱好者学习使用。 ……查看全文»
- 2012-07-25 中医气功养生 柔筋健骨八段锦功
- 摘要：八段锦在我国民间流传十分广泛，一般认为是南宋初年无名氏创编。由于八段锦动作简单，易学易练，并在实践中不断加以修改、创新，又演变出许多种类，如岳飞八段锦、十二段锦、自摩八段锦、床功八段锦、坐势八段锦等等，各有特长。 ……查看全文»
- 2017-10-16 健身气功八段锦的功效 这八式要掌握
- 摘要：理想地改善和调节神经系统丶循环系统丶呼吸系统丶消化系统丶内分泌系统丶肌肉骨骼系统丶免疫系统的功能，调整人的皮肤温度和体温中抠及调节皮肤的电位和改变身体阻抗。 ……查看全文»
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健身气功八段锦是什么？
八段锦在我们国家已经有一段很长的历史了，大概上千年，从宋朝到现在，它的动作非常简单，而且很优美，练起来的话效果是非常好的。现在很多人都在练，广东省中医院现在每天都有老百姓在我们的光...[详细]
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健身气功八段锦对脊柱有什么效果？
现代人的都市生活很多都是缺乏运动，缺乏劳动，比如说坐办公室，坐在电脑旁边，可能会出现一些问题，一个就是头晕眼花，一个就是脖子酸软，腰酸腿痛，手脚不灵活，麻木。 通过做八段锦，就把...[详细]
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对比其他气功八段锦有什么优势？
现在的话呢，我们很多老百姓啊，练的有易筋经，还有五禽戏，和八段锦，这叫做“武林三绝”，“武林三绝”都有共同点，这三种都是练这种导引来的，跟气功结合起来，共同点就是，第一个，对脊柱有...[详细]
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健身气功八段锦有什么好处？
第一个好处，练八段锦对我们整个人体的脊柱，弯，伸，曲，还有旋转，都有帮助。比如我们人体衰老，是不可避免的，衰老之后，我们见到很多老太婆，老太爷，慢慢地脊柱就弯曲了。而我们通过练八段...[详细]
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肥胖的人做八段锦有什么建议？
假如一个人头晕，或者是比较肥胖，肚腩比较大，这个时候我就建议做第一节的运动，双手托天理三焦。我们中医所说的三焦是上、中、下三个部位。做这三个部位，按中医的理论来讲，刚好是调理了前面...[详细]
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怎样练八段锦效果更好？
如果要练八段锦，光着脚板会更好，为什么光着脚板会更好呢，因为人是有静电的，特别在冬天的时候，我们接触很多东西，会有静电，静电的话呢，其实能够尽量释放出去会更好。我们承受很大的压啊，...[详细]
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疝气手术后可以练气功八段锦吗
您好，疝气手术后是可以练气功八段锦，一般来说，手术后的恢复是很快的，但是不可做一些剧烈的运动，适量是前题。对于年轻人来说，只要在术后伤口尚未完全愈合时稍加小心即可适当运动。主要问题...[详细]
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坚持练习八段锦对膜性肾病有好处吗？
坚持练八段锦可使腰肌延伸而受到锻炼，对腹腔脏器有柔和的按摩作用腰部各组织，特别是肾上腺、肾脏等功能得到增强，又有助于防治常见的腰肌劳损等病， 所以长期练习该动作可以使肾虚症状得到缓...[详细]
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八段锦对心血管方面有什么好处呢？
心脑血管病它产生的原因主要是动脉硬化，随着动脉慢慢硬化，血管里的斑块就掉下来了，要么堵到心脏，要么堵到脑里面去，所以就引起要么是脑出血、脑损伤，或者是心肌梗塞、冠心病等一系列的疾病...[详细]
