- 2006-06-29 妻子的保健经典
- 摘要： 我最初发现她的变化，是觉察她很少吃零食了，而从书报摊上大抱小抱地买书。回到家里，匆匆干完该做的家务，便书不释手，苦苦研读起来，还边看书边在一本厚厚的软皮本上认真地做记录，那神态，比陈景润当年钻研哥德巴赫猜想还专注。 我不由心中窃喜，妻子迷上了读书，不再在我耳边唠唠叨叨，乐得落个耳根清静。为了鼓励她读书，我不时主动地过问她的学习进展情况，这时我才发现，她看的都是清一色的时下流行的保健报刊书籍。一向害怕陪她逛商场的我，也很主动地带她到书市购书。我把书店、书摊凡与保健有关的书刊都收拢来，妻子心疼花钱太多，而我在她犹豫的片刻就掏包交了钱，把她感激得不得了。每次我过问，她都要眉飞色舞地大谈她的读书体会和心得，一连串的新鲜名词从她口里蹦出来，我兴奋得在一旁竖起大拇指奉承她：“哇！没想到你大器晚成，离保健专家只一尺之遥了。这样一来，你的档次硬是提高了３０个百分点。” 妻没识破我的“阴谋”，很得意地朝我傻笑，以为遇上了知音。 妻的保健之道 可是，我高兴得太早了。当我发现妻子刻苦钻研的真正意图而叫苦不迭时，一切为时已晚。 妻读书的目的不是为了消遣，更不是为了钻研学问搞理论研究，她是学以致用拿来指导我们的日常生活。她的第一个“实验”对象当然就是我了。我这生没什么爱好，就是喜欢睡点懒觉抽点烟。为什么呢？因为我是搞文字工作的，一到夜深人静，思维就格外活跃，无论是看稿、校稿还是个人创作，在这个时候进行，效率通常要高于白天的数倍。我的老板是个善解人意、深谙现代管理科学的人，他了解到我的这一特点，破例给了我一条特殊政策，只要我工作干得出色，只要求我每天下午坐班，上午可以不去办公室。于是，我便成了十足的“夜猫子”，每天凌晨上床，睡至上午十点才起床。尽管我的白天比别人少了一半，但在我看来却是美妙无比。 不幸的是，我的这种自得其乐的生活规律因为妻子迷上保健而被打破了。记得那是一个阳光明媚的周日，妻郑重其事地递给我一张打印整齐的纸。我还以为是妻心血来潮写了什么文章请我“雅正”，谁知接过一看，不由跌足大叫“糟了！”原来妻给我的是她为我“量体裁衣”制定的保健计划。 一、吸烟有害，易诱发气管炎、肺癌、心血管疾病，必须戒掉。 二、把省下的烟钱订鲜牛奶，每天饮一瓶，补充大脑蛋白，工作效率会大大提高，也有利于健康。 三、熬夜不但使人过早衰老，且极易导致神经系统、消化系统、泌尿系统、血液循环系统的毛病，尤其容易诱发高血压、心肌梗死、糖尿病等多种危险的疾病，必须改变作息规律。 鉴于此，妻子给我制定了这么一套科学合理的作息饮食制度：每天六点钟起床，去公园晨练一小时，而后回来洗个热水澡，再喝杯牛奶，吃只鸡蛋和一碗稀饭或面条，精神抖擞去上班。下班回来，看半个小时报纸，吃完晚餐，到屋外散一个小时步，回家冲凉写作至１０点，准时上床睡觉…… “不，我不能接受你这苛刻的调教！” 看罢她的“计划”，我愤怒地大叫起来。而妻子则不怒不恼，极富耐心地谆谆教导我。 “我这一切都是为你为我为我们全家的幸福着想。难道你忘了你父母都患上癌症早逝？俗话说，治病不如防病，只有防患于未然，才能无病无灾健康长寿啊！……” 妻说得有理有情，尤其说到我那不幸早逝的父母，居然掉下了泪。面对妻子的这份关爱，我还有什么理由拒绝呢？于是，我颇为感动地点了点头：“那就试试看吧！” “不，不是试试看。”妻强调说，“而是要认真地实施下去。” 实施妻子的保健计划，原有的生活规律被打乱了，尤其是让我这个已有十多年烟龄的烟民戒烟，那滋味真够难受的了。我像在经历一场劫难，烟瘾发作鼻涕眼泪一齐来，吃山珍海味也如嚼木渣，几回我要打退堂鼓，而妻子则在一旁为我鼓动打气：“坚持下去，坚持就是胜利。人家吸毒都能戒，戒烟总比戒毒容易吧。”在戒烟期间，我老是丢三落四，工作出了几次差错，要不是老板理解我，非被炒了鱿鱼不可。 苦苦煎熬了三个多月，妻子的保健计划大获成功——我的烟戒掉了，昼夜颠倒的作息习惯也被“拨乱反正”了。除此之外，还有一个证明妻子保健计划成功的铁证，就是我在煎熬中反而长了２０斤膘，肚皮挺起来了，多了几分福态和风度。乐得妻子逢人便大吹大擂地标榜：“看，我老公长胖了，多精神！” 断荤吃素 一切习惯了也就成了自然。三个月之后，我觉得我的新的生活规律也是很不错的，跟从前并没什么区别。心中还暗暗感谢妻子，是她使我早起早睡，多享受了半天的阳光。 不知从哪天开始，妻子又变了花样。我突然发现，家里的餐桌上突然断了荤。开始几餐，我以为是家里经济出了点危机，便决心咬牙与妻共渡难关。可是，一连一个星期吃素，而且看不出妻子有半点开荤的意思，就有点挺不住了，忍不住发牢骚：“怎么，食肉动物也能变成食草动物？” 妻听罢我的牢骚，拍了拍我凸起的肚皮，一脸庄重地说：“你知道吗﹖年轻发福是多么危险的信号？”于是，又开始向我灌输她的保健新理念。如今人工饲养的畜禽肉类，无一不是靠饲料促长的，而饲料里含有大量的催长激素，包括蛋类奶类也莫不如此，所以，吃肉吃蛋喝奶无异于吞食激素，等于慢性自杀。科学研究证明，当代人的疾病都是吃出来的。和尚尼姑道士道姑何以大都长寿？除了别的因素，最主要是得益于长期吃素。我们凡夫俗子，虽然不能像僧道那样清心寡欲六根清净，但吃素是完全可以坚持的。 从那之后，不但桌上断荤，连每天早上的牛奶和鸡蛋也取消了。家里来客时会添几盘荤菜，但我慑于妻子的叮嘱，也只能象征性地陪客人吃点，不敢放开肚皮享受。我不知妻子从“食肉动物”转到“食草动物”的感受如何，反正我与儿子是被坑苦了。儿子是祖国的未来，是家庭的小皇帝，可以赖在外公家不回来吃饭，谁也奈何不了他。而我呢，则别无选择地必须与妻子携手同奔健康长寿之路。我是个自小吃过太多苦的人，对肉类有着特别的爱好，而且以吃肥肉最为过瘾。而今突然断荤，使我不自觉地回忆起儿时缺衣少食的穷苦日子，心底好不辛酸…… 一天，下班之后骑车回家，路过街边的一溜大排档，那里锅碗瓢盆丁当乱响，食客吃得津津有味，闻着飘入鼻底的肉香，津液溢满了口腔。我终于忍不住买了一盘红烧肉，狼吞虎咽吃下，而后揩尽满嘴油腻，非常满足地哼着小调回家。如此几天故技重演，被妻看出了破绽。因为吃了红烧肉回家，晚餐自然吃得少了，就引起了妻子的怀疑，而我又是个不善编造谎言的人，经妻子一审二问就乖乖投降招供。惹得妻子跟我生了几天气，从此我学会了自律，不敢再犯戒了。 如此这般又坚持了几个月，妻的保健之法终于又大见成效了。最为显著的是，我因戒烟增添的２０斤膘全退了，还倒贴了１０斤老本。妻见状捧起书本，逐条对照询问我一番，之后得意地笑了：“好，太好了，终于减肥了，我这下放心了。世上千好万好，没有健康金贵啊！看，这样多精神，好像一下子年轻了１０岁。” “吃荤并不等于不要保健” 就在我沿着妻子指引的健康道路不断前进的时候，老板安排我出了一次长差。一走半个月，行程上万里，将在外军令有所不受，我与同事朋友天天酒肉，顿顿海喝，着实逍遥了一番。可是，半个月的时间毕竟太短暂，这种大酒大肉的日子很快结束了。当我乘车回来的时候，一想起回到家里又要接受妻子保健大法的锤炼，就忍不住心中发毛，双脚灌铅，有点不敢朝家门口迈。 回家这天正值周末，我是傍晚时分回到家里的。妻正忙得不亦乐乎。令我惊奇的是，餐桌上摆满了鸡鸭鱼肉，岳父和岳母也在家里。儿子坐在桌边，抓了一只鸡腿在啃，吃得满嘴油腻。看着一桌荤菜，我又忍不住口水长流，恨不得马上放开肚皮饱餐一顿。 妻见我回来自然高兴，侍候我洗过脸，一家人便坐下吃饭。今天的妻子一反常态，她不但拿出了存放多年的那瓶五粮液，而且一个劲地劝我吃菜。我有些吃惊了，妻今天怎么啦，是不是她已放弃了自己的保健主张？我心中惊喜得有些发抖，于是放开量大撕大嚼起来。管他什么原因，吃饱喝足了再说！ 吃完饭，坐了一会，岳父母要回去了。儿子也跟了去。屋里就剩下我和妻子。妻子很动情地向我扑来，在我脸上反复抚摸着问：“你近来身体有什么异常吗？”我拥着她笑道：“没什么异常，要说异常，就是老梦见大鱼大肉。” “没异常就好。” 妻子松了口气，依着在沙发上落座，拿着一本权威的保健杂志，打开一篇权威专家撰写的保健文章念给我听。文章说长期吃素会造成营养不良和生理机能失调，从而导致人体免疫力下降，易患贫血、肾虚、癌症以及生理功能衰退。她一口气念完文章，深情地盯着我说：“是我连累你受苦了，今后多吃点补回来吧。” “哈哈，谢谢娘子，做个饱死鬼总比做饿死鬼强吧。” 我有些忘乎所以，不禁哈哈大笑起来。可我话还没说完，妻就捂住了我的嘴，娇嗔里带着郑重说：“不要说不吉利的话。可以吃荤并不等于不要保健。我正在琢磨研究如何找到一种适合我们实际的最佳保健方法。” “怎么，还要保健？” 我吃惊地张大了嘴巴，从妻眼光里得到肯定答复之后，不由在心中默默祈祷：上帝，保佑我吧！千万别让我的爱妻再发现新的保健理论。拜托了，阿门…… ……查看全文»
- 2011-11-28 为宝宝挑选保暖好袜子
- 摘要：正所谓“寒从脚起”，就是说不论在哪个季节，宝宝的小脚一定要保暖。许多爸妈在宝宝穿袜子方面还存在不少误区，在这方面可要认真学习了哦。 ……查看全文»
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母子保健卡？？？
根据河南省卫生厅计生委的有关规定，你最好到当时开准生证的街道或者单位开一个证明，证明孩子父亲的信息。然后带上户口本、结婚证、准生证和证明就可以到原孩子的出生医院改孩子的出生证明和母...[详细]
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失眠保健
你说得很对，安眠药是有依赖性的，常吃的话，的确对身体不利．不知您奶奶高寿，可以吃些有助睡眠的食物，如大枣、枸杞等，做成八宝粥之类的都可以，当然老年人还需要精神食粮，可以在这方面动动...[详细]
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藕粉保健
藕，又称莲藕，属睡莲科植物。藕原产于印度，后来引入我国，迄今已有三千余年的栽培历史了。藕在我国南方诸省均有栽培，藕的品种有两种，即七孔藕与九孔藕。江浙一带较多栽培七孔藕，该品种质地...[详细]
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妇科保健，康复保健，保健，保健
可选择驴胶补血颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料...[详细]
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早孕保健
您好,怎样做好早孕期的保健早孕期是指受孕后的头三个月(即12周)，又叫妊娠早期，这时期是胚胎形成阶段，所以也可称为胚胎期。此期如不注意，可能影响胚胎的正常发育，甚至引起早期流产或先...[详细]
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心理保健
1）回避法——耳不听来，心不烦，回避刺激转换大脑兴奋化。 （2）淡化法——减少关注，直至自然，改变外部信息刺激的强度。 （3）自慰法——酸葡萄与甜柠檬适应变外部信息恶性刺激为良...[详细]
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怎么保健
你好，要保健建议你做到以下几点，保证睡眠充足，且睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率。保持饮食清淡，合理营养。不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。不争不...[详细]
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睡觉穿袜子影响健康吗？
影响健康。因为睡觉穿袜子是不利于促进血液流通以及皮肤新陈代谢的，穿袜子睡觉使得脚的“呼吸”受阻，除此之外，穿袜子睡觉会容易形成脚气病。脚部有很多的全身的经络汇集点和反射区，穿袜子睡...[详细]
