- 2010-04-15 焦虑了 运动以放松为主
- 摘要： 人人都会焦虑，如果焦躁到自己无法控制，推荐你练练瑜伽，特别是瑜伽中的冥想，是种很好的放松练习。国外研究也发现，瑜伽不仅能控制焦虑，还能缓解疼痛感。 ……查看全文»
- 2010-05-13 街舞 即兴的放松运动
- 摘要：专家们普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。 ……查看全文»
- 2016-10-20 减轻头颈部放疗副作用的运动
- 摘要：因此这项口腔面部的小运动非常适合头颈部放疗患者的康复，并能减轻病人因为放疗而产生的副作用，值得推广。 ……查看全文»
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颈部放松操怎么做
你好，第一节挺胸收腹，双手放松自然放于双膝。头慢慢向左转到极限停留3秒钟，再向右转到极限；头部应保持与地面垂直停留3秒钟。左右各做3次。第二节坐姿，挺胸收腹，双手放松自然放于双膝。...[详细]
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颈椎肩部按摩手法图解?
患者你好，颈椎病是可以通过按摩手法缓解颈椎僵硬，关节疼痛以及手麻等症状。一般这种病情通过按摩手法治疗能够滑利关节，放松肌肉，还可以改善血液循环，帮助炎症物质吸收。而且按摩能够刺激穴...[详细]
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做完俯卧撑等运动不做放松会怎样？
正常运动应该先做准备活动，然后进行正式的有强度和量的要求的训练，然后放松，休息。如果不能按照这个模式进行训练和运动，将会导致肌肉损伤和脏器损伤。运动后进行放松运动，有助于神经、肌肉...[详细]
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激烈运动之后该怎么放松身体？
这还不简单啊。县走走，身体冷了再坐下柔柔就行了[详细]
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运动完后怎么放松(全身)?
你好；正式运动后15-30分钟，进行运动后的放松。重复热身中的拉伸动作（运动前的热身方法），并多做身体按摩，尤其小腿。以腿部按摩为例，从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿...[详细]
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心境放松
您好，人生总是这样的，不可能一帆风顺。放松心情有很多方法，与其说是工作之余放松心情，还不如说是放松心情再去工作。有时候别想太多，觉得烦闷的时候可以去打打篮球，运动下，把气都发到运动...[详细]
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怎样放松背部肌肉
您好，尿道口有息肉需要根据息肉的大小再是有没有出现临床症状综合判断是否需要治疗。尿道口息肉容易出现血尿，再是可以出现尿频，尿痛等症状。可以出现接触性出血。通过膀胱镜检查确诊以后，可...[详细]
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宝宝肚脐带绕颈一圈做什么运动可以解开啊
目前脐带绕颈还没有很好的预防措施。怀孕期间没有什么办法，多数产妇也可以顺产。脐带绕颈一般是胎儿在体内活动频繁造成的，你的宝宝继续在你的子宫里活动，也许有一天他会从脐带里绕出来的。最...[详细]
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如何放松颈椎呢？？？？
只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.[详细]
