- 2018-04-20 如何减压放松自已
- 摘要：有时，我们会面临很大的压力，可能是来自生活方面的，也有可能是来自工作方面的。你虽然没有气馁，但无时不在的压力会把你压得喘息不得。那么，如何减压放松自己呢? ……查看全文»
- 2015-05-22 常穿高跟鞋如何放松足部
- 摘要：现代白领女性工作往往出入写字楼，需要有着装上的要求。一双美丽的高跟鞋是必不可少的服饰之一。如何在工作之外呵护承受了一天重负的娇足呢？ ……查看全文»
- 2016-05-10 出现了失眠问题如何调理 渐进式肌肉放松助眠
- 摘要：相信很多人都有失眠问题，只是程度不同。无论你的失眠情况如何，只要出现了失眠，势必会影响正常工作和学习，还会损伤健康，带着疾病隐患。所以，出现了失眠问题就要积极调理。接下来，专家总结了几个养生动作，只要你坚持去做，就可以有效改善自己的失眠问题。 ……查看全文»
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跑步后如何放松腿部肌肉？
跑步之后会出现有腿部肌肉比较疲劳的现象，或者出现有局部的抽搐以及发紧的症状，可以考虑通过局部牵拉的方法来进行放松，或者也可以采取局部冰敷以及按摩的方式来进行解决。在生活当中要避免剧...[详细]
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如何放松颈椎呢？？？？
只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.[详细]
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如何放松
建议您可以尝试以下方法：（1）平常而自然的心态.出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反.有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短...[详细]
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心情很焦虑，如何放松？
心情很焦虑时，要先学会区分肌肉紧张与放松，可以交替练习上臂、腿、面部和腹部肌肉的紧张和放松；练习缓慢地呼吸（深吸气时收缩肌肉，呼气时肌肉放松）；一步一步地放松从头到脚的各部位肌肉，...[详细]
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心情很焦虑，如何放松？
您好，心情很焦虑，如何放松焦虑的情绪可以试试以下方法：打盹：可以在一些适当的场合打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。想象：想象一个你喜爱的地方，把思绪集中在所想象事物，并逐渐入境，...[详细]
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心情很焦虑，如何放松？
您好，心情很焦虑，如何放松焦虑的情绪可以试试以下方法：打盹：可以在一些适当的场合打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。想象：想象一个你喜爱的地方，把思绪集中在所想象事物，并逐渐入境，...[详细]
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如何放松眼球
您好：给予准确度数的佩戴，坚持使用。缓解眼睛疲劳注意以下方式：1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开...[详细]
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如何放松睫状肌
视物模糊的原因很多。l、各种原因引起的角膜浑浊，角膜变性，晶体浑浊，玻璃体浑浊等。2、部分玻璃体浑浊、炎症性玻璃体浑浊或出血、网脱早期。3、伴有暗点者可见黄斑部出血、黄斑部脱离、中...[详细]
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跑步后如何放松？
你好；跑步后自行按摩腿部，可缓解这种情况。平时加强锻炼，增强身体的耐受力。如果已疼痛，建议你做完运动后，做一下牵引运动，另外有空的话，多自己按摩一下腿部，只要是轻轻拍打就行。[详细]
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颈部肌肉劳损如何治疗
你好。是颈椎病建议理疗，牵引。口腹颈复康。 [详细]
