- 2012-02-20 多做颈部运动能够预防肩周炎
- 摘要：为了预防肩周炎，作为上班一族的你可以常常有意识地做摇头晃脑的颈部运动来防止这些不必要的职业病。 ……查看全文»
- 2013-02-11 局部运动让男人腹部减肥方法
- 摘要：男士腹部减肥总是很难减下去，腹部如果赘肉太多，不管你如何拼命用衣服掩盖，最终只会是欲盖弥彰。今天小编找到了适合男士的腹部减肥方法，做好以下几款运动，消灭小肚子没商量。 ……查看全文»
- 2016-12-07 腹部运动减肥方法塑造性感小腹
- 摘要：吸紧小腹，收紧下巴，举臂向天花板，带动头部、双肩、躯干，使其依次抬起，压向双腿。动作尽量要快，并保持脚踝紧贴地板，最终以手触脚，停顿，保持手触脚的动作，稍后，缓慢向后仰躺回到最初位置。将此动作重复5—8次（大约花三十分钟），每周锻炼5—6 次。 ……查看全文»
- 2016-02-02 瘦背部运动最快方法 6招速瘦出性感美背
- 摘要：背部曲线可以让你做个最满怀风情的女人，但厚厚的背部脂肪也许是你的拦路虎，想寻找背部减肥最有效方法？那你得按照以下的来做了。背部减肥方法是什么呢？下面我们一起来了解了解。 ……查看全文»
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腹部减肥运动方法
腹部脂肪一般是久坐引起的，可以多做上下蹲，仰卧起坐等有关于腹部的运动。同时，还可以将早晚餐换成蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，这些能够帮助肠胃更快速的蠕动，更快的排放体内残留的毒素。...[详细]
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腿部运动减肥方法
你好，想要瘦腿的话还是要运动的，上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法：1、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，...[详细]
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腰部运动减肥方法
你好！针对想单独进行腰部减肥者可以再晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀背部腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟...[详细]
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运动减肥方法
运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心...[详细]
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运动减肥方法
运动减肥方法1.原地跑见效点：紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。运动减肥方法2.上楼梯见效点：小腿、大腿、臀每周上下楼梯三至四次，每...[详细]
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减腹部脂肪的最佳运动方法有哪些？
减腹部脂肪效果比较好的运动方法是坚持游泳运动，这种方式能够促进腹部脂肪的燃烧，能够起到很好的瘦肚子的作用，而且长时间的坚持也有益于身体的健康，能够增强身体素质，也有助于自身免疫力的...[详细]
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最好减肥运动方法
你好，减肥的话，最重要的还是要控制自己的饮食，不吃油腻，热量高的食物，多吃清淡通肠胃的蔬菜和水果，运动减肥的话有许多，打篮球，跑步，游泳，仰卧起坐，都是可以减肥的，但是想减肥的话还...[详细]
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预防运动性哮喘的方法
预防运动型哮喘主要是避免剧烈运动，尤其是冬季，空气会比较寒冷，如果剧烈运动会容易吸入寒冷的空气，刺激呼吸道发生哮喘。可以使用药物缓解，在运动前吸入药物或者是口服氨茶碱，减少气道痉挛...[详细]
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糖尿病的运动治疗方法？
糖尿病运动疗法是患者每天运动不可以少于50分钟，不建议做剧烈运动，可以选择慢跑，打太极，健身操等运动方式，运动时间在早晨或者是晚饭后，剧烈运动容易诱发心脑血管疾病发作，多数糖尿病患...[详细]
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运动增肥哪种方法好？
注意休息，增加营养，适当运动[详细]
