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- 2009-03-20 现代女性科学健康观
- 摘要： WHO（世界卫生组织）提出的“健康的四大块基石——合理营养、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”，如今已成为最成功、最浅显的、最科普的健康促进指南。“休闲体育”作为“适量运动”的典型运动方式介入新世纪人们的行为生活方式已越来越普及。女性作为相于男性更敏感、细致、个体化差异的群体，休闲体育活动结合营养因素、心理因素、行为生活方式特点而综合配置的健康指导，有更强的专业性、实用性、适用性与可操作性。 ……查看全文»
- 2014-01-01 教女性科学坐月子 健康饮食不能忘
- 摘要：当了妈妈是女人一生之中最高兴的时刻，这个时刻也是女性调理身体最重要的时刻，如没有按照科学的方法来坐月子会为你的身体带来想不到的结果。怎么科学的坐月子？除了按医生的医嘱外，健康科学的饮食也是必不可少的。就老一辈人看，女人坐月子就应该大补，因为伤了元气，但以现代的科学养生角度来看，补可以补，但不要大补，大补过后大量的脂肪类食物会蓄积在你体内，对产后恢复身材是不利的。 ……查看全文»
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