如果心脏功能低下，可以采取锻炼的方法来增强心脏功能，建议首先采用慢跑或者长距离走路，这样既能锻炼身体，也能增强心肌的收缩力，对于改善心脏功能有很好的帮助，但是不建议剧烈的运动，否则...[详细]

患者好，养成良好生活习惯很重要。良好生活习惯如不手淫，不抽烟，不喝酒，不熬夜，少吃辣的，多喝水，多吃牛羊肉鱼水果，天天坚持锻炼身体一小时，以慢跑或快走为好，晚上锻炼身体为好。以上是...[详细]

可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运...[详细]

增加性功能的运动，应该每天多做一些提肛运动、俯卧撑、深蹲运动，也可以通过每天慢跑的方式能够强身健体，对于提高性功能有很好的帮助。或者是通过打篮球打羽毛球等等，比较常见的运动进行提高...[详细]

注意腿部的锻炼和腰部的锻炼，另外的性保健：一是减少和调节次数；二是注意食疗。注意不要轻易服用所谓的“壮阳药”，否则会给自己的身体带来隐性危害。[详细]

平时要规律生活，多做一些提肛运动，以及俯卧撑，引体身上等运动方式。这些运动方式。对于提高男性性功能是很有帮助的。平时要加强身体锻炼工作。千万不能过于劳累。也需要多学一些性爱技巧。在...[详细]

提高性功能的运动主要是深蹲运动。在深蹲的同时，由于下肢需要用力，并且上身的血液会集中到下身，从而促进阴茎充血有利于性功能的提高。如果有轻微的性功能障碍，可以通过仰卧起坐或者是游泳以...[详细]

通常可以进行缩肛运动这样才能提高性功能，缩肛运动主要是通过收缩肛门来提升盆底肌肉的力量，一般每天需要坚持十几分钟，而且需要长时间进行坚持，这样就可以增强盆底肌肉力量，从而达到延长性...[详细]

提高性功能的运动可以经常参加活动，比如慢跑，游泳，踢足球，打羽毛球和篮球等，对于人体的技能有很好的改善作用。也可以做些特殊的运动和提肛运动，比如蹲马步，做深蹲，引体向上，跳跃和俯卧...[详细]

女性出现有肾虚的情况，可以吃核桃，黑豆，黑木耳，桑葚，以及生姜当归煮羊肉，杜仲炖猪腰，韭菜炒虾仁以及生蚝，鲈鱼，海参等食物补充营养，可以改善免疫能力，提高性功能，患者还可以配合补肝...[详细]