- 2008-09-03 预防运动创伤有什么技巧
- 摘要： 由于传统观念和求医习惯，一些运动爱好者在发生关节扭伤等运动创伤后往往掉以轻心，不当回事，常见的错误是搽万花油、正骨水，以为2—3周消肿就好了，结果却丧失了最佳治疗时机。 对体育运动爱好者来说，发生运动创伤后要找到正规医院的专科医生尽早明确诊断，以决定治疗方案，以免初期处理不当或不及时，留下后遗症。学会预防或尽量减少运动损伤的发生。 据专家介绍，避免运动损伤还有以下技巧：适当热身，逐渐预热慢慢进入状态，以便为正式锻炼做好准备；正确训练，注意身体每个部位训练方式的正确性及安排每个练习前后顺序的合理性；不要使肌肉过度疲劳；装备运动护具，从足关节的护踝到肘关节的护肘，能够在锻炼过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击；合理的营养，健壮的肌纤维可以大大降低受伤的几率。 ……查看全文»
- 2013-05-10 阳痿带来的心理创伤怎么预防
- 摘要：男人的难言之隐，阳痿早泄真的是男人最难以开口的痛，有哪个男人愿意在妻子面前是个软家伙，是个无能之辈呢？怎么不让自己早泄？有多少个男人在探索引起阳痿早泄的原因是什么？阳痿早泄的治疗方法有哪些呢？怎么不让自己早泄？早泄的类型很多，有些患者没有了解自己详细的情况盲目就医吃药，最终导致病情非常严重，这是非常不明智的。既在经济上有很大的损失，又在治疗无果后对自己在此尝试治疗失去了信心。 ……查看全文»
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创伤后癫痫怎么预防
你好，季节的变化会导致一些疾病的缠身尤其是在寒冷的冬季人们总会习惯性的和好友聚在一起喝点小酒从而来增添友谊和暖脾胃，殊不知这样的聚会其实隐藏着一系列的隐患和危险尤其是癫痫病患者应注...[详细]
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怎么预防创伤性溃疡
(1)生活调养，要保证充足睡眠，避免劳累，紧张，用脑过度;保持口腔清洁，每日清洁口腔2~3次，所用牙刷的梳毛不能太硬，以免伤及口腔粘膜，坚持用浓绿茶漱口，能促进口腔溃疡面的愈合。 ...[详细]
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如何预防创伤弧菌？
1、夏秋季节、热带及亚热带的近海水域创伤弧菌比较常见； 2、海边的居民或者工人在清洗海鲜时，最好戴防护手套，以防止扎伤； 3、不要生食海鲜，在食用前要彻底煮熟，烹调时避免交叉污染；...[详细]
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腹部创伤可以怎么预防
你好，腹部创伤的预防方法：腹部创伤就诊患者大都是急诊病人，对突然的打击没有心理准备，住院时都表现出慌乱，恐惧，甚至烦躁，有的甚至拒绝治疗，护士应对患者主动热情，使患者及家属有一种安...[详细]
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应该怎么预防创伤后应激障碍?
你好，PTSD的危机干预的目的是预防疾病、缓解症状、减少共病、阻止迁延。危机干预具有短程、及时和有效的特点(4～5)，因此，干预重点是预防疾病和缓解症状，目前主要的干预措施是认知行...[详细]
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如何预防创伤性骨化性肌炎
你好，预防方法：肘部骨折脱位尽早治疗，应不迟于伤后24小时；复位必须在良好麻醉下进行，反复多次手法复位，加重损伤，增加发病机会；康复期严禁被动活动、粗暴按摩。[详细]
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创伤性白癜风怎样预防扩散
要想有效预防白癜风的发病，需注意及时处理外伤。有不少白癜风患者，创伤型白癜风诱发都与外伤处理不当有很大的关系。所以日常即使发生皮肤外伤，也要及时正确的进行处理，做好消炎措施，避免外...[详细]
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如何预防慢性创伤性滑囊炎
你好，加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。注意休息：休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。如果关节摸起来很烫，可以使用冰敷的方法。[详细]
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创伤性关节炎如何预防?
创伤性关节炎的预防可以从以下方面入手，(1)调整和改变生活方式：这是骨关节炎二级预防最重要的措施。它的目的是减轻受患关节的负荷、减轻或避免受患关节的进一步劳损。(2)减少每天运动总...[详细]
